前段时间接诊了一位女大学生乐乐（化名），自述尿痛三天伴有尿频尿急的症状，经过一系列化验检查之后，确诊为尿路感染。

那是什么原因导致了感染呢？是因为不注意卫生吗？经过问诊后发现，恰恰相反，是因为乐乐太爱干净了！乐乐自述每天都要洗澡而且都会使用私处清洗液清洗，说这样能保证干净卫生还很安全，殊不知她的卫生干净是导致感染的源头，菌群失衡引发了尿路感染。

很多女性为保持卫生、防止感染，会频繁清洁外阴，或者使用一些含有抗生素的私处清洗液。有一些“洁癖”的女性，去游泳或泡澡泡温泉后，总觉得水不干净，每次回到家，都要用“私处清洗液”清洗好几次。适当的清洁是必要的，但过度清洁不但起不到任何防治作用，反而会打破泌尿生殖系的菌群平衡状态，破坏局部的防御机制，诱发尿路感染。

当然啊，不是说爱干净就不对，但是清洁的方法，是一定要选对的！

首先，清洗不必过于频繁。一般情况下，可晚间用清水或温水适当进行清洗即可。注意力度要轻柔，避免擦伤。

其次，保持外阴的干燥也十分重要。在排尿或清洗完外阴后要记得及时擦干，潮湿的环境极易滋生细菌，可能会诱发泌尿感染。

温馨提示：小便后，用干净的卫生纸擦干即可。擦拭原则：从前向后方擦拭。不建议使用湿纸巾或者湿厕纸类的卫生用品。

最后，选择适合自己的清洁用品。如有需要可询问医生如何选择，购买时注意产品成分、清洁强度等。避免因清洁过度而造成伤害。

女性其实很容易尿路感染且稍不注意就会反复，尤其是绝经后女性，感染率可高达90%。尿路感染其实不是什么重大疾病，但是会反复发作带来许多困扰，导致尿路感染的原因也是复杂多样的，想要不再发病，最重要还是做好预防。给大家几个建议：

1.适当运动锻炼 每周坚持3次运动，且每次不低于30分钟，不仅可以锻炼人体机能，还可以保持体重。

2.适当的多喝水 水液代谢可以促进身体的新陈代谢，有效地促进部分细菌和毒素能及时排出体外，达到自洁的作用。因此千万不要吝啬喝水，一天保持2000—2500毫升的摄入量。

3.安全卫生的性生活 为爱鼓掌前后最好进行清洁，避免因不洁导致感染。无论任何一方患有泌尿感染一定不要同房，感染期间细菌繁殖较快，且容易造成交叉感染，严重的情况下会导致血尿。