中医认为,气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质,在人体内发挥着重要的作用。人体的阳气能够消除寒冷,温暖四肢百骸,所以说气有温煦作用。人体的体温所以能维持相对恒定的状态,脏腑经络以及各组织器官所以能维持旺盛的功能活动,都和气的温煦作用密切相关。

人体内的气包含三个部分,分别是先天之气、水谷之气和清气 (自然之气)。中医认为,人体内的气始终在运转,推动着机体的运动,推动着人体的生长发育以及所有脏腑经络生理的活动。如果气虚,激发推动作用减退,生长发育就会迟缓、生殖机能衰退,或者出现早衰,脏腑经络的生理功能也会减弱。从另一方面来看,人体内许多重要物质的生成,如精、血、津液等,以及血液的循环、津液的输布等,也要靠气的运动来推动。如果气虚,推动之力减弱,就会发生血液停滞、水液停留等各种病变。

气的运动形式多种多样,但可以归纳为升、降、出、人四种。

人体的脏腑、经络等组织器官,都是气的升降出入场所。气的升降出人运动,是人体生命活动的根本,气的升降出入运动一旦止息,也就意味着生命活动的终止。

人的背部有个穴位叫肺俞穴,这是足太阳膀胱经上的穴位,位于第三胸椎棘突旁开1.5寸。取穴定位时,先找到第三胸椎棘突下。

低头,会摸到有两个颈椎棘突高点比较明显,下面那个棘突就是第七颈椎棘突,它u处 是大椎穴。再往下数就是第一、第二、第三胸椎。定位好第三胸椎棘突以后,并起食指和拇指,向左、向右约取距离,就是肺俞穴所在的位置。

从肺俞穴的这个名字上,就可以看出它与肺部的健康肯定有关系。肺俞穴是肺的专属保健穴,具有理气、平喘、宣肺等功用,可广泛防治因肺功能失调而引起的各种疾病。临床上,它对肺部及呼吸道疾病都有很好的疗效,可用于治疗肺炎、咳嗽、气喘、潮热等症。本穴为足太阳牌脏经穴,可阳中求阴,具有滋补肺阴的功效。

当我们感染风寒,或是素体虚寒时,肺部容易受伤,就容易出现咳嗽、吐寒痰的症状。痰是人体津液不畅的结果,而寒痰则是寒气入侵导致肺部功能失调引起的。要想祛除寒痰应着力改善肺功能,使气机恢复正常,脾、肺、肾气血畅通,症状自然可以缓解。在咳痰时, 自己反手到后背找准穴位,一边缓缓吐气,一边在穴上强压6秒,重复3次,就会明显感觉喉部异物感消失。需要注意的是,在帮小孩按压穴位时,力道不宜过大,为保证效果,可增加按压次数。