夜深时刻，你被一串杂乱的手机铃声吵醒，然后你拿起手机，这时你可能会发现你没法用上很大的劲。

把你的手掌揉成一团，然后握紧拳头，感觉非常简单对吧?但是如果你是从沉睡中醒来后马上这样做。很有可能你能做到。

这是一个非常简单的任务，但是很难在睡醒后立即完成。这是为什么呢?事实证明，这种奇怪的身体现象背后有几个原因。

(注意:这不是一个普遍现象;并不是每个人醒来后都很难握紧拳头。此外，这个小症状可能是一种严重疾病的迹象，需要医疗护理。)

电解质在肌肉运动中的作用

肌肉收缩需要两种基本成分，神经冲动(或来自附近神经的电信号)和电解质。

电解质是一种矿物质，当它们溶解在液体中时携带电荷。人体中常见的电解质包括钾、钙、钠和碳酸氢盐。

肌肉收缩需要钙、钾和钠。现在，收缩肌肉的神经信号被发送时，钙离子在细胞水平上进入肌肉，而钾离子离开。

然而，当肌肉需要放松时，它只需要钾。这也是为什么缺钾时会导致严重的肌肉痉挛症状。

当你睡觉时，你的身体会完全放松，并开始自我修复。你的脑电波也会变慢，换句话说，大脑也会放松。你的心率也会下降。

当你在醒着的时间里不停地走动或进行一般的身体活动时，心脏必须快速地泵血，这样你身体的所有重要器官才能有效地工作。

肌肉纤维处于收缩状态时

然而，当你熟睡时，你不会做太多的运动(当然，除非你是金刚狼!)

在没有任何身体运动的情况下，睡眠时心率会下降。这种心率足以让血液在全身流动，但却不如清醒时那么有效。

因此，身体决定哪些部位最需要氧气和电解质，并减少电解质流向四肢肌肉的流量。因为你在睡觉，你甚至没有意识到它正在发生。

然而，当你醒来的那一刻，所有的系统都是一次尝试!你的大脑、心脏和身体的其他部分开始恢复他们的“清醒时间”的职责，但这不会立即发生。

让电解质重新流过手部肌肉需要一些时间。这就是为什么你可能不能在醒来后马上握紧拳头。如果你不是自然醒来，这种效果会更明显。

如果你在紧急情况下醒来(比如火灾或其他危险)，动力就会发生变化。在这种情况下，你的身体释放肾上腺素，你获得了所有的力量，你需要迅速处理“战斗或逃跑”的情况。

身体状况的征兆?

很多人都有过这种奇怪的感觉:刚起床就不能握拳;这是一种非常自然的体验。

然而，如果它突然出现，没有任何征兆，或者随着时间的推移情况不断恶化，这可能是一种潜在的医疗状况的症状，比如风湿性关节炎或兰伯特-伊顿综合征。

换句话说，如果你以前从未经历过这种手部虚弱，而你突然有了这种感觉，最好去看医生并检查一下。