六 月 龄

宝宝月龄

食材

新加辅食

6+1

米粉（与水比例10:1）

米粉

6+2

米粉（与水比例10:1）

无

6+3

米粉（与水比例8:1）

无

6+4

米粉（与水比例8:1）+土豆泥

土豆

6+5

米粉（与水比例8:1）+土豆泥

无

6+6

米粉（与水比例8:1）+土豆泥+核桃油1-2滴

核桃油

6+7

米粉（与水比例8:1）+土豆泥+核桃油

无

6+8

米粉（与水比例8:1）+胡萝卜泥+核桃油

胡萝卜

6+9

米粉（与水比例7:1）+胡萝卜泥+核桃油

无

6+10

米粉（与水比例7:1）+南瓜泥+核桃油

南瓜

6+11

米粉（与水比例7:1）+南瓜泥+核桃油

无

6+12

米粉（与水比例6:1）+红薯泥+核桃油

红薯

6+13

米粉（与水比例6:1）+红薯泥+核桃油

无

6+14

米粉（与水比例6:1）+芹菜泥+核桃油

芹菜

6+15

米粉（与水比例6:1）+芹菜泥+核桃油

芹菜

6+16

米粉（与水比例5:1）+红薯泥+芝麻酱+核桃油

芝麻酱

6+17

米粉（与水比例5:1）+胡萝卜泥+芝麻酱+核桃油

无

6+18

米粉（与水比例5:1）+紫薯泥+核桃油

茄子

6+19

米粉（与水比例5:1）+紫薯泥+芝麻酱+核桃油

无

6+20

米粉（与水比例5:1）+山药泥+南瓜泥

山药

6+21

米粉（与水比例5:1）+山药泥+芝麻酱

无

6+22

米粉（与水比例5:1）+紫甘蓝泥+核桃油

紫甘蓝

6+23

米粉（与水比例5:1）+紫甘蓝泥+芝麻酱

无

6+24

米粉（与水比例5:1）+红枣泥+核桃油

红枣

6+25

米粉（与水比例5:1）+红枣泥+山药泥

无

6+26

米粉（与水比例5:1）+核桃油+芝麻核桃酱

芝麻核桃

6+27

米粉（与水比例5:1）+红薯泥+西兰花泥+核桃油

红薯

6+28

米粉（与水比例5:1）+胡萝卜泥+芝麻酱核桃油

无

6+29

米粉（与水比例5:1）+白菜泥+芝麻酱+核桃油

白菜

6+30

米粉（与水比例5:1）+白菜泥+芝麻酱+核桃油

无

6个月宝宝辅食添加重点：宝宝在满足辅食添加信号后慢慢加入辅食，喂食时间尽量选择在上午，有饿的反应且精神状态好的时候添加米粉，开始少量，慢慢每天增量，逐步的，这顿辅食就可以代替这顿奶，一般在7-8个月之间，这顿辅食即可代替一顿奶

食物状态：泥糊状

添加原则：宝宝的第一口辅食为含铁米粉，搭配中用到的米粉为世界最好牌米粉，在添加米粉时状态从稀变稠，由少到多，米粉添加3-5天后逐步加入菜泥，按照根-茎-叶的顺序添加，每添加一次观察2-3天，以防过敏！过敏现象通常表现为起红疹，咳嗽，拉肚子等！妈妈要根据宝宝的症状采取应对措施，暂停添加过敏辅食，严重者需尽快就医！

添加菜泥等其他辅料总量不超过米粉的一半

哆咪辅食建议表仅供宝妈添加辅食参考

七 月 龄

月龄

上午

下午

新加

7+1

米粉35克左右+核桃油2g+芝麻核桃酱2克+西兰花20克+蛋黄1/8+水果10克

香蕉泥

蛋黄

7+2

米粉35克左右+核桃油2g+芝麻核桃酱2克+ 白菜20克+蛋黄1/4+水果10克

苹果泥

无

7+3

有机小米30克+核桃油2g+胡萝卜20克+蛋黄1/4+水果10克

梨泥

小米

7+4

有机小米30克+核桃油2g+胡萝卜10克+紫甘蓝10克+蛋黄1/4+水果10克

西瓜汁

无

7+5

有机米共30克+菠菜10克+南瓜10克+蛋黄1/3+水果10克+核桃油2克+芝麻酱2克

梨泥

菠菜

7+6

有机米共30克+菠菜10克+芹菜10克+蛋黄1/3+水果10克+核桃油2克

苹果泥

无

7+7

有机米共30克+油菜10克南瓜10克+鸡肉松1克+水果10克+核桃油2克+芝麻核桃酱2克

香蕉泥

鸡肉

7+8

有机米30克+红薯5克+冬瓜10克+胡萝卜10克+鸡肉松2克+核桃油2克+芝麻酱2克+水果10克

葡萄泥

无

7+9

果蔬面30克+马铃薯5克+菠菜10克+茄子10克+鸡肉松2克+核桃油2克+芝麻酱2克+水果1克

猕猴桃泥

果蔬面

7+10

果蔬面30克+山药5克+紫甘蓝10克+红枣10克+鸡肉松2克+核桃油2克+芝麻酱2克+水果10克

香蕉泥

果蔬面

7+11

果蔬面+30克+土豆泥5+紫甘蓝10克+南瓜10克+亚麻籽油3滴+芝麻核桃酱2克+水果10克

橙子泥

亚麻籽油

7+12

有机米30克+西兰花10克+红枣10克+猪肝粉1/3勺+鸡肉松2克+芝麻酱2克+核桃油3克+水果10克

梨泥

猪肝粉

7+13

果蔬面30克+马铃薯5克+紫甘蓝10克+茄子10克+猪肝粉1/3勺+核桃油2克+芝麻酱2克+蛋黄1/2+水果10克

苹果泥

无

7+14

果蔬面30克+红薯5克+西葫芦10克+白菜10克+亚麻籽油2克+牛肉松2克+核桃酱2克+水果10克

香蕉泥

牛肉

7+15

有机米30克+紫薯5克+芹菜10克+南瓜10克+核桃油2克+牛肉松2克+核桃酱2克+水果10克

米粉10克+芹菜5克+鸡肉松2克橙子泥

无

7+16

果蔬面30克+紫薯5克+西兰花10克+胡萝卜10克+核桃油2克+虾皮粉1/3+蛋黄1/2+核桃酱2克水果10克

香蕉泥10克+米粉10克+西兰花5克+芝麻酱2克

虾皮

7+17

有机米30克+芋头5克+菠菜10克+紫甘蓝10克+虾皮粉2克+牛肉松3克+芝麻核桃酱3克+核桃油2克+水果10克

猕猴桃泥10克+米粉10克+紫甘蓝5克+鸡肉松2克+亚麻籽油1克

无

7+18

果蔬面30克+冬瓜10克+白菜10克虾皮粉2克+亚麻籽油2克+鸡肉松3克+核桃酱2克+水果10克

葡萄泥水果15克+米粉10克+冬瓜5克+芝麻酱2克+蛋黄1/2+核桃油1克

冬瓜

7+19

果蔬面30克+冬瓜20克+牛肉松2克+芝麻核桃酱2克+虾皮粉2克+核桃油2克+水果10克

橙子泥15克+米粉10克+白菜5克+鸡肉松2克+亚麻籽油1克

7+20

有机米30克+西兰花10克+南瓜10克+核桃酱2克+牡蛎粉1/3勺+核桃油2克+鸡肉松2克+水果10克

香蕉泥15克+米粉15克+南瓜5克+蛋黄1/2+亚麻籽油1克

牡蛎

7+21

有机米30克+芋头10克+菠菜10克+牡蛎粉1克+核桃油2克+蛋黄1个+核桃酱2克+水果10克

梨泥水果15克+米粉15克+菠菜5克+虾皮粉1克+亚麻籽油1克+牛肉松2克

无

7+22

有机米30克+西葫芦10克+油菜10克+蛋黄1个和2克虾皮粉，1克香菇粉，2克核桃油一起整蛋黄羹+水果10克

猕猴桃泥15克+米粉20克+油菜10克+芝麻酱2克+亚麻籽油1克+鸡肉松2克

香菇粉

7.23

果蔬面30克+山药10克+胡萝卜10克+芝麻核桃酱2克+虾皮粉2克+香菇粉2克+牛肉松2克+芝麻核桃酱2克+亚麻籽油2克+水果15克

苹果泥15克+米粉20克+山药10克+虾皮粉1克+芝麻核桃酱2克+蛋黄1个

无

7.24

宝宝疙瘩汤，小米15克，面粉15克做疙瘩汤，西红柿10克，白菜10克，牡蛎粉2克，芝麻核桃酱2克+核桃油2克+水果15克

香蕉泥15克+米粉20克+白菜10克+亚麻籽油1克+牛肉松2克

西红柿

7.25

果蔬面30克+西红柿20克+猪肝粉2克+核桃酱2克+亚麻籽油2克+水果15克

梨泥15克+米粉20克+西红柿10克+芝麻核桃酱2克+蛋黄1个

7.26

有机米30克+南瓜10克+油麦菜10克+虾皮粉2克+香菇粉2克+坚果拌饭料1克+亚麻籽油2克+鸡肉松2克+水果15克

橙子泥15克+米粉20克+南瓜10克+牛肉松2克

坚果拌饭料

7.27

有机米30克+马铃薯5克+西红柿10克+西兰花10克+芝麻酱2克+牡蛎粉2克+蛋黄1个+核桃油2克+水果15克

猕猴桃泥15克+米粉20克+西兰花10克+鸡肉松2克

无

7.28

果蔬面30克+莲藕10克+茄子10克+三文鱼松1克+香菇粉2克+芝麻核桃酱2克+核桃油2克+水果15克

香蕉泥15克+米粉20克+莲藕10克+蛋黄1个

三文鱼

7.29

有机米30克+紫薯5克+胡萝卜10克+菠菜10克+猪肝粉2克+三文鱼松2克+亚麻籽油2克+水果15克

苹果泥15克+米粉20克+菠菜10克+牛肉松2克+核桃油1克

7.3

骨汤面（骨汤与水1；1加面条30克+虾皮粉2克+香菇粉2克+白菜20克+芝麻核桃酱2克+鸡肉松2克）+水果15克

梨泥15克+米粉20克+白菜10克+蛋黄1个+核桃油1克

骨汤

7.31

骨汤粥（骨汤与水1；1加入30克米+2克牡蛎粉+2克坚果粉+胡萝卜10克+菠菜10克+骨头肉丁20克+芝麻酱2克）+水果15克

橙子泥15克+米粉20克+胡萝卜10克+肉丁10克

7.31ww

要点

备注：宝宝7-8个月为乳嚼期，所以应适当增加食物的颗粒感，刚开始由米粉过渡颗粒的时候可以用料理棒和研磨碗将煮好的面条或粥研磨一下，免的宝宝不适应，然后再逐步的变粗！7个月的宝宝每天在保证奶的摄入量能达到600-800ML的基础上再加入1-2餐辅食，根据宝宝的自身情况判定！正常7-8个月宝宝每天食物摄入量为：主食20-30克，薯类5克，鱼禽肉20克，蛋类半个-1个，如果鸡蛋过敏可用20克肉质替换，熟菜20-30克，水果20-30克，油脂2-3克，适量食用坚果粉！

八 月 龄

日期

早午餐（10-12点）

点心（2-4点）

晚餐（5-7）点

1

西兰花南瓜奶粉米糊

苹果红薯泥

胡萝卜山药蛋黄粥

2

紫薯胡萝卜菜花粥

牛油果香蕉泥

南瓜山药蛋黄奶粉米糊

3

菠菜花菜鳕鱼粥

牛油果香蕉泥

红薯土豆奶粉米糊

4

西兰花胡萝卜鳕鱼粥

苹果蒸蛋（蛋黄）

南瓜奶粉米糊

5

红枣山药奶粉米糊

苹果蒸蛋（蛋黄）

紫薯胡萝卜花菜粥

6

苹果红薯蒸蛋米糊

牛油果

胡萝卜雪梨炒鸭肝粥

7

鸡肉花菜胡萝卜鸡汤面

牛油果香蕉泥

南瓜蛋黄奶粉米糊

8

菠菜花菜鸡肉粥

香蕉——雪梨泥

胡萝卜山药蛋黄粥

9

苹果洋葱南瓜拌鸡肝

猕猴桃泥

南瓜山药蛋黄奶粉米糊

10

胡萝卜洋葱雪梨粥

哈密瓜泥

红薯土豆奶粉米糊

11

青菜南瓜奶粉米糊

哈密瓜泥

番茄胡萝卜蛋黄粥

12

红薯山药奶粉米糊

苹果蒸蛋（蛋黄）

胡萝卜花菜昂公汤面

13

山药胡萝卜乌鱼粥

香蕉泥

南瓜奶粉米糊+芝麻粉

14

花菜红薯鸡肝鸡汤面

苹果蒸蛋（蛋黄）

西兰花南瓜蛋黄粥

15

红枣山药奶粉米糊

香蕉泥

胡萝卜南瓜鸡肉泥

16

香菇洋葱蒸鳕鱼粥

牛油果苹果泥

南瓜蛋黄奶粉米糊

17

胡萝卜雪梨炒鸡肝粥

牛油果苹果泥

香菇菠菜昂公汤面

18

红枣山药奶粉米糊

雪梨泥

番茄胡萝卜蛋黄粥

19

苹果红薯奶粉米糊

猕猴桃泥

南瓜奶粉米糊+芝麻粉

20

西兰花土豆蛋黄粥

哈密瓜泥

胡萝卜红薯猪肉泥

21

胡萝卜洋葱鸡肉番茄+山药

香蕉泥

南瓜粥

22

苹果洋葱南瓜拌鸡肝

牛油果

西兰花土豆蛋黄粥

23

猪肉苹果西红柿米糊

牛油果

花菜南瓜蛋黄粥

24

胡萝卜花菜昂公汤面

橙子泥

香菇洋葱蒸鳕鱼粥

25

香菇菠菜鸡肉粥

橙子泥

山药紫薯奶粉米糊

26

苹果南瓜拌鸡肝

猕猴桃泥

胡萝卜粥

27

胡萝卜蛋黄鸡肉泥

香蕉泥

苹果南瓜奶粉米糊

28

红枣山药红薯奶粉米糊

猕猴桃泥

青菜南瓜蛋黄桂鱼粥

29

胡萝卜土豆番茄猪肉煲

红枣核桃蛋黄小饼

紫菜虾皮奶酪小饼

30

杂疏猪肉小馄饨

鳕鱼杂疏面

竹笋木耳牛肉粥

PS：1、红色标记为新食物。

2、鸡肉要用鸡脯肉，猪肉要用里脊肉（猪的肋条上面的瘦肉）

胡萝卜洋葱雪梨炒鸡肝粥：

1.胡萝卜去皮与雪梨蒸熟后切成小丁，洋葱去皮切丁，泡过的鸡肝去皮筋，焯熟切小丁。

2.锅中倒入少量橄榄油加热

3.洋葱丁放入锅中炒出香味，倒入鸡肝丁翻炒，将胡萝卜雪梨全部倒入翻炒3分钟

4.加入少量水（或鸡汤）大火煮收汁

5.加上粥打成泥或用研磨碗。

鸡汤花菜鸡肝面：

1.2块带头的鸡骨去皮和油脂，热水焯去血沫，倒入锅中，加半根胡萝卜半个洋葱文火炖汤

2.花菜、鸡肝（浸泡一小时，去皮去筋）煮熟切块

3.面条放入鸡汤煮熟，最后加入花菜和鸡肝再一起煮一分钟就可以出锅。

九 月 龄

日期

早午餐（10-12点）

点心（2-4点）

晚餐（5-7）点

1

西兰花南瓜奶粉米糊

苹果红薯泥

桂鱼白萝卜蛋黄粥

2

紫薯白萝卜菜花粥

香蕉泥+黑芝麻粉

南瓜山药红枣米糊

3

菠菜花菜鲈鱼粥

苹果泥

红薯土豆奶粉米糊

4

西兰花胡萝卜鳕鱼粥

苹果泥

南瓜玉米牛肉面

5

红枣山药玉米米糊

橙子泥

紫薯胡萝卜花菜粥

6

苹果胡萝卜蒸蛋米糊

苹果泥

番茄蛋黄面

7

牛肉青菜胡萝卜高汤面

雪梨泥+香蕉泥

南瓜蛋黄奶粉米糊

8

菠菜花菜牛肉粥

香蕉泥+黑芝麻粉

胡萝卜山药红枣米糊

9

苹果洋葱南瓜粥

猕猴桃泥

南瓜西兰花土豆面

10

胡萝卜洋葱雪梨米糊

哈密瓜泥

玉米猪肉粥

11

青菜南瓜玉米面

橙子泥

番茄白萝卜蛋黄粥

12

红薯山药奶粉米糊

苹果蒸蛋（蛋黄）

桂鱼白萝卜南瓜粥

13

胡萝卜豆腐黑芝麻粥

香蕉泥

南瓜山药红枣米糊

14

猪肉番茄青菜洋葱面

苹果蒸蛋（蛋黄）

西兰花南瓜黑芝麻粥

15

菠菜花菜牛肉粥

香蕉泥

胡萝卜南瓜豆腐米糊

16

南瓜豆腐鳕鱼燕麦粥

牛油果苹果泥

胡萝卜山药蛋黄面

17

木瓜奶粉炖蛋黄

牛油果苹果泥

香菇菠菜昂公汤面

18

苹果胡萝卜蛋黄粥

雪梨泥

红枣紫薯山药米糊+黑芝麻

19

菠菜菜花猪肉粥

猕猴桃泥+橙子泥

南瓜炖蛋黄米糊+芝麻粉

20

西兰花土豆蛋黄粥

牛油果苹果泥

胡萝卜红薯牛肉泥

21

胡萝卜山药鳕鱼泥

牛油果苹果泥

青菜南瓜豆腐粥

22

紫薯白萝卜花菜米糊

橙子泥

山药红薯牛肉粥+芝麻粉

23

香菇菠菜昂公汤面

苹果泥+木瓜泥

南瓜百合粥

24

胡萝卜洋葱猪肉番茄+山药

香蕉泥

南瓜百合粥

25

胡萝卜苹果米糊

牛油果苹果泥

西兰花土豆蛋黄粥

26

猪肉苹果西红柿米糊

牛油果苹果泥

花菜南瓜豆腐粥

27

28

29

30

十 月 龄

日期

早午餐（10-12点）

点心（2-4点）

晚餐（5-7）点

1

西兰花南瓜奶粉米糊

苹果红薯泥

鳕鱼白萝卜蛋黄粥

2

紫薯白萝卜菜花肉松粥

香蕉泥+黑芝麻粉

南瓜山药红枣米糊

3

菠菜花菜鲈鱼粥

苹果泥

红薯土豆奶粉米糊

4

西兰花胡萝卜鳕鱼粥

苹果泥

南瓜青豆牛肉面

5

红枣山药南瓜米糊

橙子泥

紫薯胡萝卜花菜粥

6

南瓜百合粥

苹果泥

番茄蛋黄面

7

牛肉青菜胡萝卜高汤面

雪梨泥+香蕉切片

南瓜蛋黄奶粉米糊

8

菠菜花菜牛肉粥

香蕉切片+黑芝麻粉

胡萝卜山药红枣米糊

9

苹果洋葱南瓜粥

雪梨泥

南瓜西兰花土豆面

10

胡萝卜洋葱雪梨米糊

香蕉切片

虾仁蛋黄羹

11

青菜南瓜牛肉松高汤面

橙子泥

番茄白萝卜蛋黄粥

12

红薯山药奶粉米糊

苹果蒸蛋（蛋黄）

桂鱼白萝卜南瓜粥

13

胡萝卜豆腐黑芝麻粥

香蕉切片

南瓜山药红枣米糊

14

猪肉番茄青菜洋葱面

苹果蒸蛋（蛋黄）

西兰花南瓜黑芝麻粥

15

菠菜花菜牛肉粥

香蕉切片

胡萝卜南瓜豆腐米糊

16

南瓜豆腐鳕鱼燕麦粥

牛油果苹果泥

胡萝卜山药百合蛋黄面

17

虾仁西兰花蛋黄粥

牛油果苹果泥

香菇菠菜昂公汤面

18

苹果胡萝卜蛋黄粥

雪梨泥

红枣紫薯山药米糊+黑芝麻

19

菠菜花菜猪肉粥

猕猴桃泥+橙子泥

南瓜炖蛋黄米糊+芝麻粉

20

西兰花土豆蛋黄粥

牛油果苹果泥

胡萝卜红薯牛肉泥

21

胡萝卜山药鳕鱼泥

牛油果苹果泥

青菜南瓜豆腐粥

22

紫薯白萝卜花菜米糊

橙子泥

山药红薯牛肉粥+芝麻粉

23

香菇菠菜昂公汤面

苹果泥+木瓜泥

虾仁西兰花蛋黄粥

24

胡萝卜洋葱猪肉番茄+山药

香蕉切片

南瓜百合粥

25

胡萝卜三文鱼粥

牛油果苹果泥

西兰花土豆蛋黄米糊

26

三文鱼西红柿米糊

牛油果苹果泥

花菜南瓜牛肉粥

27

28

29

30

十 一 月 龄

日期

早午餐（10点）

午餐（12-1点）

点心（3-4点）

晚餐（6-7）点

1

燕麦片

昂公高汤蒸蛋羹

牛油果香蕉泥

南瓜山药薏米粥

2

虾仁蒸蛋黄

鳕鱼胡萝卜洋葱煎饼

牛油果香蕉泥

番茄山药薏米粥

3

虾仁蒸蛋黄

南瓜豆腐燕麦

苹果泥

虾仁香菇葱花蛋饼

4

芋头排骨粥

西兰花胡萝卜鳕鱼米糊

昂公高汤蒸蛋羹+苹果泥

南瓜青豆牛肉面

5

芋头排骨粥

骨高汤蒸蛋羹

香蕉切片+黑芝麻粉

南瓜胡萝卜花菜面

6

土豆焗奶酪

南瓜银耳粥

苹果泥

番茄肉酱意大利面

7

银耳雪梨羹

牛肉青菜胡萝卜骨汤面

雪梨泥+奶酪

南瓜滑蛋粥

8

胡萝卜山药红枣米糊

虾仁豆腐豌豆高汤面

香蕉切片+黑芝麻粉

骨汤蒸蛋羹

9

昂公高汤蒸蛋羹

胡萝卜三文鱼粥

雪梨米糊+酸奶

菠菜土豆牛肉高汤面

10

红枣山药红薯粥

胡萝卜洋葱鳕鱼米糊

香蕉火龙果泥

西兰花虾仁滑蛋羹

11

红薯百合粥+燕麦片

青菜南瓜牛肉松高汤面

橙子火龙果泥

昂公高汤蒸蛋羹

12

南瓜山药奶粉米糊

番茄肉酱意大利面

鱼高汤蒸蛋羹

桂鱼白萝卜南瓜粥

13

昂公高汤蒸蛋羹

胡萝卜豆腐黑芝麻粥

香蕉切片+酸奶

南瓜山药红枣米糊

14

土豆焗奶酪+米糊

猪肉青菜洋葱面

鱼高汤蒸蛋羹+黑芝麻

西兰花南瓜燕麦片

15

骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片

菠菜花菜肉松粥

香蕉切片

胡萝卜南瓜豆腐米糊

16

骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片

豆腐鳕鱼软米饭

牛油果苹果泥+奶酪

冬瓜香菇烩虾仁粥

17

土豆焗奶酪+米糊

冬瓜香菇烩虾仁粥

牛油果苹果泥

骨汤蒸蛋羹+红薯块

18

银耳雪梨羹

胡萝卜三文鱼鸡蛋羹

雪梨泥+酸奶

红枣紫薯山药米糊+黑芝麻

19

昂公高汤蒸蛋羹

芋头虾仁粥

猕猴桃泥+橙子泥

番茄肉酱意大利面

20

芋头排骨米糊

西兰花土豆滑蛋粥

牛油果苹果泥+奶酪

番茄肉酱意大利面

21

芋头排骨米糊

胡萝卜山药鳕鱼软米饭

牛油果香蕉泥

青菜南瓜豆腐粥

22

骨汤蒸蛋羹+燕麦片

紫薯白萝卜花菜米糊

橙子泥+奶酪

山药红薯牛肉粥+芝麻粉

23

虾仁蒸蛋羹+燕麦片

香菇菠菜昂公汤面

苹果泥+木瓜泥

西兰花紫薯粥

24

骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片

胡萝卜洋葱牛肉番茄+山药

香蕉切片+奶酪

南瓜薏米百合粥

25

骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片

胡萝卜三文鱼粥

橙子泥+奶酪

鳕鱼胡萝卜洋葱煎饼

26

芋头大小米虾仁粥

昂公高汤蒸蛋羹

牛油果香蕉泥

花菜紫薯牛肉米糊

十二月龄

日期

早午餐（10点）

午餐（12-1点）

点心（3-4点）

晚餐（6-7）点

1

番茄青豆牛肉粥

昂公高汤蒸蛋羹

牛油果香蕉泥

青菜猪肉馅小饺子

2

虾仁蒸蛋黄

鳕鱼胡萝卜洋葱煎饼

蓝莓

番茄山药薏米粥

3

虾仁蒸蛋黄

南瓜豆腐燕麦

苹果泥

虾仁香菇葱花蛋饼

4

芋头山药粥

西兰花胡萝卜鳕鱼米糊

昂公高汤蒸蛋羹+苹果泥

南瓜青豆牛肉面

5

芋头排骨粥

骨高汤蒸蛋羹

香蕉松饼+蓝莓

南瓜胡萝卜花菜面

6

青菜猪肉馅小饺子

南瓜银耳粥

苹果泥+黑芝麻

番茄肉酱意大利面

7

银耳雪梨羹

牛肉青菜胡萝卜骨汤面

雪梨泥+奶酪

番茄滑蛋土豆软米饭

8

骨汤蒸蛋羹

虾仁豆腐豌豆高汤粥

香蕉松饼

番茄滑蛋软米饭+西兰花

9

昂公高汤蒸蛋羹

洋葱三文鱼+高汤花菜粥

雪梨米糊

菠菜土豆牛肉高汤面

10

红枣山药红薯粥

胡萝卜洋葱鳕鱼米糊

香蕉火龙果泥

西兰花虾仁滑蛋羹

11

红薯百合粥+燕麦片

鲜肉虾仁香菇小馄饨

火龙果泥

昂公高汤蒸蛋羹

12

南瓜山药红枣米糊

彩椒肉末盖浇米饭+西兰花

鱼高汤蒸蛋羹

桂鱼白萝卜南瓜粥

13

鲜肉鲜虾香菇小馄饨

彩椒虾仁蛋炒米饭+奶酪菠菜

香蕉松饼+蓝莓

南瓜山药红枣米糊

14

土豆焗奶酪+米糊

青菜猪肉洋葱馅小饺子

鱼高汤蒸蛋羹+黑芝麻

西兰花南瓜燕麦片

15

骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片

菠菜花菜肉松粥

香蕉切片+蓝莓

胡萝卜南瓜米糊

16

骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片

豆腐鳕鱼软米饭

牛油果苹果泥+奶酪

冬瓜香菇烩虾仁粥

17

土豆焗奶酪+米糊

冬瓜香菇烩虾仁粥

牛油果苹果泥

骨汤蒸蛋羹焗软米饭

18

银耳雪梨羹

胡萝卜三文鱼鸡蛋羹

雪梨泥+蓝莓

红枣紫薯山药米糊+黑芝麻

19

虾仁香菇葱花鸡蛋饼

冬瓜香菇烩虾仁粥

猕猴桃泥+橙子泥

番茄肉酱意大利面

20

香菜猪肉馅小饺子

西兰花土豆滑蛋粥

牛油果苹果泥+奶酪

番茄肉酱意大利面

21

芋头排骨米糊

胡萝卜山药鳕鱼软米饭

苹果蓝莓

青菜南瓜豆腐粥

22

骨汤蒸蛋羹+燕麦片

紫薯白萝卜花菜米糊

橙子泥+奶酪

山药红薯牛肉粥+芝麻粉

23

虾仁蒸蛋羹+燕麦片

鲜肉虾仁香菇小馄饨

苹果泥+木瓜泥

花菜紫薯粥

24

骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片

胡萝卜洋葱牛肉山药粥

香蕉切片+奶酪

香菇菜心+番茄花菜软米饭

25

骨汤蒸蛋羹+西葫芦燕麦片

胡萝卜三文鱼粥

橙子泥+香蕉松饼

鳕鱼胡萝卜洋葱煎饼

26

芋头大小米虾仁粥

虾仁香菇葱花鸡蛋饼

牛油果香蕉泥

花菜紫薯牛肉米糊

1-3岁

日期

健康菜肴

营养主餐

美味汤羹煲

加餐小点心

开心饮品

1

虾末菜花

茄丁打卤面

西蓝花酸奶糊

花生酱西多士

银耳枇杷

2

炒肉末

番茄鸡蛋什锦面

红豆莲子汤

法式吐司

高纤蔬菜汁

3

豆腐鲜鱼块

虾仁金针菇面

海米紫菜蛋汤

苹果薯团

冰糖莲子梨

4

肉松鲜豆腐

牛肉面

番茄蛋花汤

核桃果味发糕

香蕉甜橙汁

5

鸡肉蒸豆腐

菠菜银鱼面

黄花黄豆排骨汤

酸奶麦片

荔枝汁

6

肉末炒丝瓜

番茄通心面

鲜菇鸡腿面

山药凉糕

胡萝卜橙汁

7

虾仁豆腐

五彩拌面

莲藕苹果排骨汤

麻花

绿豆鲜果汤

8

肉末圆白菜

叉烧汤面

番茄海带汤

黑胡椒鸡柳

猕猴桃汁

9

豆蒸鲤鱼

骨汤面

苹果鱼汤

小动物饼干

柳橙汁

10

丛林地带

牛奶通心粉

鱼肉菜粥

苹果沙拉

番茄汁

11

清烧鳕鱼

肉末面条

黄鱼羹

蜂蜜汉堡

樱桃汁

12

香菇火腿蒸鳕鱼

鸡蛋糕饭

肉末豆腐鸡蛋羹

奶酪三明治

葡萄苹果汁

13

四喜丸子

南瓜拌饭

豆腐香肠羹

腰果麻球

14

豌豆虾仁炒鸡蛋

番茄拌饭

豌豆羹

果味点心

15

香菇虾仁蒸蛋

菜丁肉末卷

牛奶粥

16

清蒸三文鱼

三丝炸春卷

肉末虾皮菜粥

17

土豆烧牛肉

香椿煎蛋吧

肉蛋豆腐粥

18

油煎带鱼

奶酪饼

豆腐番茄羹

19

香肠炒蛋

土豆煎饼

鱼松粥

20

肉末蒸冬瓜

胡萝卜土豆泥小饼

玉米粥

21

韭菜炒豆芽

猕猴桃蛋饼

鲜肝薯粥

22

鲜菇炒腐竹

银鳕鱼菜饼

玉米牛奶粥

23

香菇冬笋炒白菜

鸡蛋蔬菜面饼

鳕鱼香菜粥

24

萝卜素丸子

香煎小鱼饼

苹果粥

25

肉末卷心菜

松仁玉米烙

排骨菠菜粥

26

肉末炒豌豆

虾皮碎菜包

香菇薏米粥

27

香拌土豆丝

鱼肉白菜饺子

鲜虾蛋粥

28

炒香椿芽海米冬瓜

猪肉白菜包

银鱼蛋黄菠菜粥

29

糖醋萝卜

黑芝麻馒头

银耳大枣更米粥

30

酸奶果蔬沙拉

鲜肉粽子

皮蛋瘦肉粥