12个月以上 土豆的碳水是很丰富的，我这里就直接当成主食了。也不用再额外做啥饭啊面啊什么的，就这一道，一顿饭就搞定了。

By 宝宝辅食达人原创 【豆果美食官方认证达人】

1、· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 牛奶100克 / 面粉80克 糖10克 / 鸡蛋2个 / 香蕉2根 辅料：黄油、油

2、鸡蛋打入面粉当中，加入牛奶、糖

3、搅拌到均匀无颗粒的状态。

4、面糊中加入10克油，搅拌均匀。这个油我是建议你们选择没有异味的，像是芥花油、玉米油这样的，最后成品味道也好。

5、香蕉剥皮，切成小段，备用。

6、锅中放入黄油融化，把香蕉摆到锅里。

7、搅拌好的面糊倒入锅中，煎到底部微黄的状态

8、翻面。因为这个饼是比较软的那种，为了避免散碎，你们就像我一样借用盘子来翻面，能更好保持造型。

9、煎到两面微黄，熟透取出。

10、为了方便吃，就切成小三角块的样子，孩子自己拿着吃更有食欲。

11、就这个小饼，你们也可以再加点食材搭配着来吃。奶酪碎放锅里热一热，不管是加在小饼里还是铺在饼上头，都很不错。

1.镇静安神

意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

2.抑制肿瘤

牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

3.促进幼儿大脑发育

乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

4.美容养颜

牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。

5.全面补充营养

可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。