我家宝宝从来都没有奶睡的习惯，所以哄睡必须靠睡前故事。我很欣慰的是宝宝有规律的睡眠习惯，基本上每天都在9点40左右入睡，下面分享一下睡前音乐、故事等的安排。

8：45— 9：00 洗澡

9：00—9：15 抚触按摩、喝奶瓶、刷牙等

这期间磨耳朵，英文基本听SSS儿歌，有时直接通过百度网盘播放，有时通过喜马拉雅儿童APP播放；每周会有2天听古诗词，直接打开火火兔播放古诗词，前面的几首宝宝经常听已经会背诵啦。

9：15—9：30 亲子阅读

通常会在洗澡前往床上放3本要阅读的书，正好收拾停当以后宝宝就会自己翻看然后找家中陪同阅读。一般会读三本，一本英文分级读物、一本英文原版绘本、一本中文绘本。

9：30—9：40 讲故事时间

关掉大灯打开床头灯，和宝宝说关灯了，躺下讲故事喽，宝宝就会躺好等着讲故事。每天我都给宝宝讲1-2个故事，此前讲过愚公移山、孟母三迁等中国传统文化故事，宝宝貌似不太感冒。最近几天在讲格林童话里面的故事，宝宝很喜欢。

基本上1-2个故事过后就能听到宝宝呼吸匀称睡着了，如果没有睡着就开始一边轻拍宝宝一边循环唱催眠曲：Twinkle Twinkle Little Star Good night to you……然后宝宝很快就睡着了，老母亲起来嗨哈哈。