男人的尿什么颜色正常(男人的尿正常是什么颜色)

对于男性朋友们来说，肾的健康与否不但关系着身体代谢能否正常进行、身体中的废物毒素能否及时排出体外、电解质和酸碱度是不是可以达到平衡、血压调控稳不稳定等等，甚至还与排尿的正常与否息息相关。

此外，最重要的一点就是，人们常将肾的好坏与男性能力挂钩，导致很多男人最担心的就是自己肾受损、变差，从而男性自尊心受到打击，让人苦不堪言。

也正因如此，很多男性朋友都十分在意自己的肾到底健不健康，却又因为各种原因，导致不那么方便经常性地去医院做检查。今天就来分享几个初步的自我判断法，男性朋友们不妨简单对照看看。

1、 尿中带小着泡沫，半天都不消散

如果晨起后的第一次小便中，明显有很多细小密集的小泡沫，且半天都没有消散开来的话，要警惕是尿中蛋白含量升高所致，这可能是因为肾受损所致。

当然，如果单纯出现泡沫的话，也先不要惊慌，先排除是排便器中含有其他物质成分所致，也有可能和冲击力过大导致激起泡沫，所以还需要再有进一步的观察。

2、 尿液颜色异常

一般情况下，肾损伤后尿液颜色改变的可能性不会太大，大多也会呈现淡黄色，但严重时很可能会出现红褐色、浓茶样的尿色，且可能伴随着味道上的改变，如明显刺鼻、带有强烈的腥臭味等。

所以呢，一旦出现颜色上的明显改变，就需要注意了。

3、 排尿疼痛、无力、分叉、尿不尽

尿频、尿急、尿分叉、排尿无力等，都是肾受损的明显症状表现，主要和肾功能受损、虚弱有关，导致无法正常将尿液排出，从而出现以上的症状表现。

4做：

1、 多吃养肾食物，如黑芝麻、鲈鱼、栗子等

2、 水分要补充充分，不要总是等口渴才想着喝水

3、 适当进行运动，帮助身体代谢

4、 合理控制体重，基础疾病更需及时管理控制

4不做：

1、 不要频繁地抽烟、喝酒

2、 不要滥用、滥吃药品和保健品

3、 不要过多食用高盐分和高蛋白的食物

4、 不要想吃就吃，放肆体重增长