怀孕是女性身体变化最大的时期，除了身形发生改变，皮肤也悄悄发生了许多变化。

有的孕妈妈怀孕后皮肤会变得比之前更有光泽，气色也会更好。但不过也有一些孕妈妈怀孕后，皮肤就会变得暗沉、粗糙。

今天就给大家科普一下孕期皮肤会有哪些改变，让各位准妈妈们做到心中有数，坦然面对怀孕带来的小负担～

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01

色素沉着

怀孕后有的孕妈妈会惊奇地发现，自己的乳头周围、大腿内侧、私密部位还有颈部的皮肤颜色变深了，一时间会不知所措。别担心，这是孕期激素变化引起的色素沉着，是一个很正常的现象。

色素沉着还可能在孕肚上出现一条深色的线，也可能在脸上出现黄褐斑。其他的色素沉着，通常在生完宝宝后的几个月内就恢复正常啦，但是黄褐斑一旦出现可能会一直伴随妈妈，这也是孕妈妈最害怕的，那要怎么预防呢？

孕妈妈在孕期要尽量避免日晒，如果外出的话，最好准备遮阳帽、遮阳伞等物品。维生素C有很好的抗氧化作用，可以抑制黑色素沉淀，在孕期可以多吃一些含维生素C的水果和蔬菜。

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02

痤疮

怀孕期间，有的孕妈妈脸上会开始长痘，也就是痤疮。痤疮的罪魁祸首是油脂分泌过多，这也是孕期激素波动导致的。

要记住，许多常见治疗痤疮的药物，在孕期使用都是不安全的。想要缓解痤疮，给各位孕妈妈几点建议：

1.洗脸要用温和的洗面奶。

2.要经常洗头。因为头发的油脂也会刺激脸部皮肤，导致痤疮加重。

3.管住自己的手。不要用手去挤压，以免造成更严重的感染。

4.避免刺激。要避免使用刺激性的护肤品，并保证和脸接触的物品都是干净的。

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03

静脉曲张

随着胎儿的不断发育，子宫对下肢静脉的压力也会不断增加，再加上孕期激素水平的变化，会导致一些孕妈妈的腿部可能出现静脉曲张。

不过，孕期出现静脉曲张不用太过担心，一般生完宝宝3～12个月自己就会好转。比较需要注意的是，孕期要控制体重的增长速度，适当运动，避免久坐和久站。

04

妊娠纹

在孕中期以后，很多孕妈妈就会发现，自己身体开始出现一些锯齿状的条纹。它们不仅会爬满肚子，还会逐渐扩散到乳房、腰部、大腿，臀部等脂肪堆积比较多的地方。

这些条纹就是大家常说的妊娠纹，随着胎儿的生长，孕妈妈的肚子就像吹气球一样不断变大，导致皮肤弹力纤维被过度拉伸而断裂，就出现了妊娠纹。

妊娠纹一旦出现是很难消除的，市面上有很多产品都声称能够预防或治疗妊娠纹，但其实，治疗只会缓解一些，并不会完全消除。最好的办法就是控制体重，要知道孕期体重超重或增长过快，会更容易出现妊娠纹的！

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虽然孕期皮肤会发生一些变化，但这些问题都遮盖不了孕妈妈身上的光芒，要相信，孕妈妈永远都是最美的！

本文部分内容来源于妙佑医疗国际（Mayo Clinic）知识库，由惠每医疗审核，授权高济医疗发布。