宝宝从出生到一岁之前，哄睡几乎是带娃生活中最关键也是最难的一部分。

其实要让宝宝能轻松哄睡，有关键的一个步骤，那就是在宝宝睡觉前要让他放松。

不同的阶段可能让宝宝放松的方式会有所不同。

宝宝第一个月时，几乎是不用哄睡的，小婴儿除了吃就是睡，只要让他吃饱，周围的环境只要让他感觉到舒适，不冷不热不太吵，他自然会去睡。

从宝宝两三个月开始，哄睡就变的困难了，有不愿意躺床上要人抱的，有落地醒的，有半小时魔咒醒的，等等。

不同的状况有不同的原因，所以要找到不同的解决方法，但是最终目的都是要让娃放松下来。比如，有奶睡习惯的要借助安抚奶嘴让宝宝放松下来；有落地醒的最好能改变哄睡方式，让宝宝躺在床上哄睡，宝宝习惯以后会觉得要睡觉就得躺在床上，如果他困了抱的太久他反而嚎啕大哭；有半小时魔咒醒的需要爸爸妈妈给宝宝接觉了，在宝宝迷迷糊糊醒来的时候父母要在身边才行。还有一些方式像睡前轻拍安抚的，有给宝宝听催眠曲的，都是为了让宝宝能放松下来。

像我家宝宝，在两三个月的时候因为哄睡的问题简直是各种尝试，后来经过学习、探索，发现安抚奶嘴真的有很大的作用，有些父母怕孩子上瘾不敢用，其实宝宝在睡着后会自己把奶嘴吐出来，平常醒着的时候很少用，所以影响并不是很大。对于半小时魔咒醒的宝宝安抚奶嘴也非常有助于接觉成功，推荐宝妈们试试。

另外，有一个阶段我家宝宝特别喜欢在睡觉前喝水，睡前喝一点点水宝宝很快就睡着了，否则他会比较烦躁。但是过了那个阶段喝水就没用了，需要在宝宝睡前抱起来拍一拍，让宝宝先放松下来，然后放床上吃着奶嘴再拍一拍就睡了。

宝宝睡觉前，让宝宝自己玩会或者安静的坐一会，尽量不要去逗宝宝大笑，那会让宝宝很难放松下来去睡觉，只会让宝宝越来越疲惫却又无法进入睡眠。

虽然有时候会比较累，但是看着小宝宝一天天长大还是很幸福的一件事，而且宝宝过了十个月哄睡的次数就会少很多了，宝妈宝爸们也都不要焦虑，一起加油吧！