进入春天以后，天气干燥，给婴幼儿补水成了爸爸妈妈们的头等大事。水作为婴幼儿摄入最多的物质，在体重中的占比也高达70~75%，同时婴幼儿的肾脏器官尚未发育完成，敏感脆弱，各方面都需要特殊的呵护。因此，婴幼儿喝水需要多加注意。

那么，在婴幼儿喝水这个问题上，各位爸爸妈妈们的做法是否正确呢？马上通过下面几道判断题测试一下吧！

01

纯母乳喂养是否需要额外饮水？

A、是

B、否

02

饮水量充足时，尿液为无色透明状？

A、是

B、否

03

当婴幼儿表现出口渴征兆时，才需要喂水？

A、是

B、否

04

出汗较多时，应一次补充足量水分？

A、是

B、否

05

矿物质水可作为日常饮水？

A、是

B、否

06

感冒时，需要多喝水吗？

A、是

B、否

以上六道问题你答对了几道呢？一起来看看详细解答吧~

01

Q：纯母乳喂养是否需要额外饮水？

A：否

△ 图片来自网络

单纯母乳喂养的0-6月龄婴儿，是不需要喂水的。如果过早、过多喂水，会抑制新生儿的吸吮能力，使他们吸取的乳汁量减少，不利于生长发育。

如果是人工喂养或混合喂养，则需在两餐之间适量补充水分。另外，当婴儿因为高热、大汗、呕吐、腹泻等原因引起失水时，所有婴儿都要补充水分，最好用淡盐水，以防婴儿脱水或发生电解质紊乱。

6 个月以上添加辅食后，婴儿可以适量喝水，但量一定要少。如果婴儿拒绝喝水也不用担心，因为他们可能更喜欢通过频繁地喝奶（母乳或配方奶）来摄取所需要的水分。

02

Q：饮水充足时，尿液为无色透明状？

A：是

一般来讲，3岁以下的宝宝每天尿6-8次是比较合适的，如果某段时间的尿量突然减少，则需要引起注意。

颜色：饮水量足够的情况下，宝宝的尿液应该为无色透明，或浅黄色。

气味：如果宝宝的尿液气味很重，需要考虑是否是缺水或某些食物性质引起的。

03

Q：表现出口渴征兆时，才需要喂水？

A：否

当细胞开始脱水，并达到一定程度时，才会通过神经系统传递到大脑，这时，中枢神经才会下达“饮水令”。因此，婴幼儿表现出口渴征兆时，表示其体内水分已失去平衡，这时候再补充水分已经晚了。

所以，对于儿童，需要培养主动喝水的习惯；对于婴儿，可以定时喂水，具体的间隔时间可以根据季节、气温以及宝宝的身体状况灵活掌握。

04

Q：出汗较多时，应一次补足水分？

A：否

婴儿出汗较多时，应该少量、多次、匀速地喂水，而不只是关注一次给宝宝饮用多少水量。

我们将一次饮水量过多会使胃容量急剧扩大，超过胃肠道的传送和吸收能力，不仅补充水分的作用，还会增加器官负荷，影响消化功能。

05

Q：矿物质水可以作为日常饮水？

A：是

有人说，矿物质水中的矿物质，会加重婴幼儿的肾脏负担。

其实，市面上能买到的矿物质水，矿物质含量一定会在国家安全标准限制内。一般来说，各种无机物含量都不会太高，可以放心用来给婴幼儿饮用。

值得一提的是，某些针对特殊人群的矿物质水，钠钾离子的含量会很高，是不适合婴幼儿饮用的。所以，在给婴幼儿选用矿物质水时，需要多加注意。

△ 图片来自Unsplash

还有人说，纯净水中缺乏矿物质，会导致营养不良。

其实，婴幼儿在生长发育的过程中，主要矿物质来源是母乳、配方奶粉及辅食，只有很小的一部分是从水中获得的。所以，只要其他营养摄入量充足，喝纯净水不仅不会导致营养缺乏，还能避免自来水中的有害物质对婴幼儿的伤害。

06

Q：感冒时，需要多喝水吗？

A：是

婴幼儿感冒时，病毒会从鼻子、嘴巴入侵，然后在呼吸道上皮细胞迅速繁殖。身体中镇守一线的白细胞会迅速出动，阻止感冒病毒进一步扩散。

当白细胞和病原体作战时，身体就相当于一座加速运转的工厂，消耗的能量比平时大很多。多喝水，可以加快代谢，这样身体就能更快地产生能量，为这场战争提供强大的后勤补给。新陈代谢加快，身体也能通过增加尿液，更快把代谢物等从身体里清除出去，避免对身体组织产生不好的反应。

△ 图片来自Unsplash

喝水在给身体提供能量的同时，还能排出“废物”，一举两得。多喝水对于生病的婴幼儿来说，确实是一剂良药哦。

婴幼儿生长所需要的营养素多达40多种，水是其中不可或缺的物质。它虽然没有热量，但可以直接消化利用。因此，水的重要性仅次于空气。

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