对于喝配方奶的宝宝而言，奶瓶上的刻度尺可以在一定程度上帮助妈妈了解宝宝的喝奶量。但母乳喂养的新妈妈就会经常产生疑惑：“妈妈的乳房上并没有自带刻度尺，要怎样才知道宝宝吃饱了？”妈妈可以从以下3个指标来进行评估。

宝宝吃奶后的表情

吃奶后，宝宝表现出明显的满足感，且精神状态较好。妈妈如果将奶头放到宝宝嘴巴，宝宝会将头转向一边，说明奶量是足够的。

如果宝宝吃奶后仍哭闹，吃完一会又要吃还含着奶头不放，说明宝宝没吃饱。

宝宝吃奶后是否能安静入睡

一般来说，2个月以内的宝宝，吃奶后会自动放开奶头不吃，且在两次喂奶间能安静而满足地睡2~3小时。如果宝宝吃完一顿，不到2小时就哭闹着醒来，小嘴还到处“吧唧”，很可能宝宝在上一顿没吃饱。

通常情况下，养成规律喂养的宝宝，一顿奶量足够的话，一般能够坚持3~4个小时。

宝宝的体重变化

体重变化是任何月龄宝宝吃饱的硬指标。

一般来说，宝宝在出生2周左右，体重将会停止生理性下降，开始上升了。

生理性体重下降：指的是宝宝头几天进食少、身体里的水分丢失比较多，所以出生后的几天，宝宝会有暂时性地体重下降。

这种生理性体重下降的幅度不会超过出生体重的10%，新手爸妈不用太过于担心，一般出生后7~10天即可恢复。通常来说，6个月以内的宝宝，平均每月增加体重600克左右。

如果新生儿体重一个月增长少于500克，表示宝宝被饿着了，或是有其他疾病因素，必要时建议咨询医生。

来源： 新民晚报