许多妈妈都抱怨自家的宝宝经常不爱动手，比如吃饭，明明可以自己独立吃饭，却要家长喂食。

宝宝一些基本的抓握能力都可以，就是孩子习惯让家人代劳。

宝宝成长过程中，手的抓握能力很重要，是一项基本的技能，因为宝宝学会自己抓握东西，逐渐学习自己独立拿勺子吃饭，每天的进步代表着孩子的成长。

可是现在的宝宝经常被家人宠在怀里，让不少的宝宝变得很懒惰，面对自己喜欢吃的东西都不愿意去拿，就要父母递到嘴边。

其实，妈妈不妨制作美味独特的辅食，吸引宝宝独立进食，锻炼他们的抓握能力。

首先，父母想要锻炼宝宝的手部抓握能力，那么你就要刺激宝宝的好奇心，这样宝宝就会有了动力。

同时，妈妈在日常生活中，经常要用玩具或者物品逗宝宝，吸引他们的注意力，触摸不同的物品，激发他们的潜能。

今天让我们一起学习制作这道辅食小饼，外观酷似甜甜圈，不过它的营养更加丰富，同时口感很甘甜可口，一搅一烙就行了！

山药具有化痰健脾的作用，口感甘甜温和，胡萝卜中含有丰富的维生素A，具有益肝明目的功效，有效补充宝宝成长所需的营养和维生素。

山药小饼

食材列表和月份

参考月龄：9M+

操作时间：35分钟

山药：80克

香葱：1棵

胡萝卜：20克

面粉：20克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

山药去皮，并切成薄片。

皮肤敏感的妈妈记得戴手套。

将小葱切碎，放置备用。

胡萝卜焯水1分钟，捞起。

胡萝卜切成细丝，并剁碎。

把山药薄片倒入料理杯中，再加20毫升清水，搅拌成山药泥。

碗中加入胡萝卜碎丁，山药泥，再倒入面粉和葱花。

可以加一些香菇粉调味，一岁以上加少量盐，搅拌均匀。

面糊搅拌均匀后，倒入裱花袋中。

裱花袋剪一个1厘米大小的口子。

平底锅刷油，用裱花袋在上面挤出一个个甜甜圈。

锅中挤好甜甜圈后，小火慢烙3分钟，翻个面继续烙3分钟即可出锅。

一份鲜味可口的山药小饼就完成，看着一个个酷似甜甜圈的小饼，吸引宝宝进食，让宝宝爱不释手，一手拿几个小饼呢，这样再也不用妈妈软磨硬泡，哄着自己进食了。所以想要锻炼宝宝吃饭，妈妈赶紧行动起来吧！

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方链接购买~~