有很多的人们在怀孕期间并不知道应该如何正确的饮食才能够保护我们的身体更加的健康，那么孕期到底能不能够吃葵花籽呢？会不会给我们的身体带来非常大的伤害呢？其实还有哪些好处呢？有很多的孕妈妈并不是特别的了解，并不是特别的清楚，就让我们具体的来了解一下，在孕期的时候到底是不是能够吃一些葵花子的。

怀孕期间，可以吃葵瓜子吗?或许有这些好处，孕妈提前了解下

1. 孕妇能吃瓜子吗

孕妇在怀孕期间吃点亏瓜子是比较不错的，因为瓜子有具有增强*消化系统的功能。而且常吃瓜子还能刺激口腔的味觉，使它呈现兴奋的状态，这样消化器官会分泌很多的消化酶，胃液也可以旺盛起来，对于我们的消化系统也是非常不错的，在饭前吃一点葵花籽可以促进食欲，如果饭后喝一点的话，可以促进食物的消化，尤其是当我们吃了非常油腻的食物时，喝一点葵瓜子也是非常有好处的。

2.孕妇吃瓜子注意事项

注意吃瓜子的量

在日常生活中，孕妇吃葵瓜子的时候要注意瓜子的量，不要吃得太多，吃太多的话会使空气进入我们的肠胃，导致出现腹胀腹痛的现象，一旦瓜子嗑得太多的话，还会消耗大量的唾液和胃液，也会影响正常的消化，所以说会出现胃病的现象，所以说吃瓜子的时候一定要控制住他的量，不能多吃。

尽量用手剥瓜子

有很多的瓜子是会进行染色的，如果用嘴巴嗑瓜子的话会吃进过多的颜色或者是脏东西，非常的不卫生，我们可以用手来拨开瓜子吃，这样比较卫生一些。

吃瓜子同时多喝水喝茶

瓜子多吃的话不会引起上火，但是吵过之后性质就变了，吃多了容易上火，所以说吃瓜子时要多喝水，也可以喝一些绿茶等，这样能够起到败火的作用。

孕妇吃瓜子的好处和坏处

吃着瓜子中含有维生素，蛋白质，油类等，能够让人们安抚情绪，防止老化，还能够预防疾病，治失眠，还有增强我们记忆力的功能，对高血压心脏病患者也是非常有帮助的。

其实当女性朋友在怀孕后，适当的补充一些坚果类的食物也是非常好的，瓜子中含有丰富的脂肪，蛋白质等微量元素，孕妇吃一些瓜子可以增强我们的消化系统，还能补充身体里所需要的维生素，而且瓜子中的一些成分对胎儿的大脑发育也是非常有好处的。

但是瓜子中还含有丰富的蛋白质，外还有大量的油脂，如果说大量吃瓜子的话，会使热量增加，而且血脂也会不断的上升，一部分血脂还会通过转换成为葡萄糖，对孕妇的血糖也会升高，所以说还会加重肝脏的负担，最后影响胎儿的健康，而且瓜子壳还会带走孕妇的大量唾液，唾液流失会导致口腔疾病，所以不利于胎儿的发育。

葵花籽里面的营养也是比较多的，经常吃葵花籽的话能够帮助我们的身体更加的健康，寿命更加的长久，所以在平时的时候，我们一定要及时的按照正确的方式来吃葵花籽才是最好的，特别对于我们的生命来说，应该在孕期的时候避免吃这些葵花籽，否则的话也会带来宝宝的伤害的。