现在大部分孕妈妈都还存在一个误区，那就是怀孕后就是得多吃，毕竟一个身体两个心跳，感觉只有吃的多才能保证孩子的健康和大小，其实这些观念是完全错误的。

我本身体重基数比较大，身高164孕前体重69.2，刚怀孕就被查出来血糖偏高，所以医生一直让我控糖，控糖也就是控制饮食，医生给我一个食谱，但是完全按照那个食谱吃饭又有点不太现实，所以我就按照自己的习惯，在一日三餐中减少主食的摄入，以前一顿能吃一碗饭，现在改成三分之一，戒掉所有粥类改为脱脂牛奶或者豆浆，然后多喝水提高代谢率，一天喝水量将近三千毫升，水果基本是被黄瓜西红柿代替，女儿馋了吃个小苹果或者桃子。就这样坚持到现在22周，我的体重从原来69.2掉到了61.2，但是宝宝发育一切正常。医生建议我整个孕期一直这样控制，就算体重不涨，只要宝宝发育正常就可以了。

所以总结一句话，其实宝宝像我们身体里的寄生虫，怀孕后没必要特意的去增加太多营养，身体自带的一些营养物质就够宝宝用的了，吃的太多只会给自己身体造成负担，最后引起一系列的血糖高，血压高等症状。

只是自己亲测的一些肺腑之言，希望对各位宝妈们有用[呲牙]