便便前干后软，说明已经有宿便的形成，排便有些难受了。

偶尔单次出现前干后软的时候，往往跟当时的饮食、环境、情绪有关，及时调整就可以了。 但如果长期的前面干硬，很容易发展成羊屎便，这就是便秘的前期表现了。

便秘不仅指排便次数减少，更主要的表现是排便费力、排便困难，宝宝是极其难受的。所以要在前干后软的早期就制止住，不让它再发展下去。

接下来的3个方法，宝妈可以马上给宝宝用上，一周内让宝宝重新回归到香蕉软便的理想状态。

膳食纤维在小肠里不会被消化掉，而是像一团棉球捅洗着肠管，棉球表面又像抹布一样擦洗肠道壁，“鼓动”便便尽快排出。 膳食纤维还能帮助肠道吸收更多的水分，从而使得便便湿润柔软。

一般坚持食用两三天就能看到明显的改善。 含有膳食纤维的食物有：胡萝卜、红薯、山芋、木耳、燕麦、苹果、菠菜、芹菜、黑豆、黄豆、红豆等等。

根茎类蔬菜和豆类都是富含膳食纤维的，以下就用根茎类蔬菜代表——红薯，以及豆类代表——豆腐做一道好吃的辅食，8个月以上的宝宝就可以食用了哦。

红薯豆腐羹

食材：红薯粒2勺，豆腐1/4块，生粉1/2勺

步骤：

1、红薯洗净、去皮后切粒，煮15分钟至彻底软烂。

2、豆腐划成小块后倒入锅内，和红薯粒一起继续煮5分钟。

3、取适量水将生粉调配成芡汁备用。

4、边搅拌边将芡汁缓慢倒入锅内，使汤汁浓稠即可。

大肠经常会从便便中抽取水分补充给身体，在宝宝发烧的时候更容易体现。

小宝宝发烧时，会蒸发掉身体很多的水分，身体水分不够用，又要从肠道里汲取，以至于吃下去的东西一直卡在肠道里，大便干燥。

所以很多宝宝发烧的那几天，排便会跟平时不一样，规律的排便时间往后移，或者暂时便秘。这就体现了喝水的重要性。

原本便便前干后软的宝宝也不用担心。如果便便已经够柔软了，喝再多的水，便便也不会变得更软。

但如果便便前端已经很硬了，还不多喝水，那就会变的更硬！ 在便秘的时候，水一定要比平时喝得更多，这样才能把流失的水分补回来，让肠道更顺滑。

告诉宝宝有便意的时候一定要去厕所，尤其是到了他平时上厕所的那个点。

这是我们和肠子之间定的不成文的规矩。当有排便反应的时候，宝宝硬是憋了回去，就算是坏了规矩。

这时，肠子只能把便便往回运，等待下次机会。经常反复这样，在这个点把便便往回运就变成了新规矩，再改过来就很麻烦了。

雪上加霜的是，便便在等待区的时候，肠子还会回收些水分，所以等待的时间越长，便便就越硬，上厕所就会变得越艰巨。

便便前干后软也就是在肠道时间太长，水分被吸收过多引起的。这三个方法，操作起来还算简单，也够用。

如果宝宝情况再严重一点，还可以结合小儿推拿、适当运动来调理。在便秘前期就做好这三件事，把情况遏制住，不然严重了，就比较费事了哦。