孕期的保健相当重要，怀孕后为了胎儿的健康发育饮食上面一定要注意不能吃辛辣刺激的食物，还要注意孕期很容易产生妊娠纹，我们不能用带有化学物质的护肤品，但是我们可以通过水果进行调理，起到补水的作用哦，孕期皮肤干燥，又不能使用护肤品，怎么办?

一、苹果

苹果是水果之王，具有很全面的营养。食用苹果可以不可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以不可以使肌肤红润有光泽。

二、奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

三、西柚

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难得可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手。

四、柠檬

柠檬可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显着。

五、香蕉

坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。

六、木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食。

七、草莓

草莓富含维生素C，总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。

为了我们的皮肤健康，为了避免皮肤干燥可以吃点补水美白的水果，尤其是香蕉，草莓等等，这些水果可以帮助我们补充足够的营养，而且还能补充维生素，去除身体的毒素等等，效果非常不错。