孕育新生命是一个神奇又漫长的过程，期间宝妈会遇到很多磨难，有些磨难会随着孕期结束而消失，有些磨难会伴随宝妈一辈子，比如妊娠纹。

还记得前几年大热的《如懿传》吗？里面有一个情节特别真实——海兰产后侍寝，皇帝竟然被妊娠纹吓着了，从此再也没有宠幸过海兰。很多网友吐槽乾隆太“渣”，但是更多的却是对“妊娠纹”的恐惧。

那么，什么是妊娠纹？女性怀孕后为什么会出现妊娠纹？孕期如何预防？今天我们就来聊聊“妊娠纹”的话题。

孕中晚期，很多孕妇腰腹、胸部、屁股、大腿等位置会出现很多长短不一、宽窄不同的紫色或粉红色波浪花纹，这些花纹就是妊娠纹。主要是孕激素分泌、孕妇体重剧增、肚子增大，皮肤纤维被过度拉伸出现损伤/断裂导致的。

生完孩子后，别的“孕期表现”基本都会消失，但是妊娠纹不会，它们将变成白色或银色有光泽的疤痕线纹（跟肥胖纹非常相似），伴随宝妈一辈子。

这是不是就意味着，女性怀孕后一定会出现妊娠纹呢？

答案是否定的！

首先，并不是所有的孕妇都会出现妊娠纹。有数据显示，大约70-90%的女性在首次怀孕时，会出现不同程度的妊娠纹。也就是说，大约有10-30%的孕妇不会出现妊娠纹，比如叮麻自己。

其次，影响妊娠纹的原因非常多，有不可更改的遗传因素，也有可干预的后天因素，比如皮肤弹性、干燥程度、孕期体重增长等等。孕妇完全可以干预后天因素，预防或缓解妊娠纹的发生。

时间尽早不尽晚，要想干预妊娠纹的发生，最好不晚于孕3个月。

妊娠纹出现的第一个关键期是孕5-6个月。进入孕中期以后，胎儿发育速度加快，孕妇肚子逐渐增大。到了5-6个月左右，大部分孕妇都已经显怀了，她们的腹部皮肤和腹直肌开始伸长，如果皮肤干燥、弹性不好，皮肤纤维很容易损伤/断裂，进而出现程度不一的妊娠纹。

有些孕妇胃口特别好，她们暴饮暴食，体重骤增，腰腹和大腿周围堆积了很多脂肪，皮肤被撑开；有些孕妇营养偏多，胎儿偏大，肚子比普通孕妇更大一些，皮肤纤维被过度拉伸，也会出现较严重的妊娠纹……

妊娠纹出现的时间因人而异！到了孕中晚期，如果孕妇身上出现肚皮发痒的表现，很可能是“妊娠纹”的前兆。一旦出现，千万要重视起来在，做好预防和护理。

时间到了，孕妇应该怎么预防呢？5个预防妊娠纹的小妙招，准妈妈可收藏参照。

1】饮食调整：在饮食均衡的基础上，孕妇应该适当补充维生素、蛋白质，提高皮肤的弹性，减少损伤和断裂的发生。

PS：整个孕期，孕妇都应该清淡饮食，少吃油炸、重口味和高糖的食物，尤其是油炸和高糖食物，它们能够加快细胞老化，损伤皮肤，增加妊娠纹的发生，孕妇要少吃。

2】体重控制：体重骤增是妊娠纹发生的主要原因之一。要想预防妊娠纹，孕妇一定要控制体重，别肥胖过度，也别一下子增重太多。

尤其是孕期最后1个月，眼看着胎儿就要足月了，很多孕妇开始放松警惕，暴饮暴食，结果一夜之间，就长出了很多妊娠纹，后悔都来不及了。

3】适量运动：适量运动不仅能强身健体，还能促进新陈代谢，增加皮肤弹性。不过孕期危险系数较高，孕妇不仅要适量运动，还应该以舒缓运动为主，比如散步、游泳、孕妇瑜伽等等。

具体还得看孕妇的实际情况，如果孕妇身体不适，胎儿发育不稳定，就别乱活动了。

4】皮肤护理：孕3个月开始，孕妇就应该对容易长妊娠纹的部位进行适当护理，比如涂抹橄榄油，既能缓解发痒不适，又能滋润皮肤、增加弹性，缓解或预防妊娠纹的发生。

腹部、胸部、臀部和大腿都是容易长妊娠纹的重点部位，护理时千万别遗漏。

5】避免伤害：妊娠纹不全是“长”出来的，还有不少是孕妇自己挠出来的。比如孕5个月左右，有些孕妇肚皮发痒不适，随手去挠，一不小心把皮肤挠伤，就会出现明显的妊娠纹。

除了抓挠，还有洗澡温度过高，也会增加妊娠纹的发生。

对此，孕妇一定要谨慎行事，别伤害脆弱的皮肤。

妊娠纹的发生因人而异，只要没有生完娃，过完月子，就有出现的可能。孕妇一定要健康饮食，护理好皮肤，别给自己留下难以去除的“伤害”。

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