* 马灿业医生 科普团队出品

本期内容评审：马灿业（普外科 副主任医师）

每年的7月28日，是“世界肝炎日”，而我国正是肝病大国之一，特别是在这个酒文化浓厚的国度里，酒精肝的情况愈发严重，不少人深受其害。

这其中，就不乏有关于“20岁年轻小伙确诊肝硬化”的消息爆出，可见其危害之深，影响之大。

那么，对于酒精肝，它具体都有怎样的典型症状，生活中，我们该如何做好相应的防范工作呢？本期文章，将给大家介绍这方面的知识。

酒精肝，顾名思义，它是由于大量酗酒所导致的一种肝脏疾病，其中的高发人群，便是我们的成年男性朋友，忙于应酬的他们，几乎隔三差五就要喝一次大酒，如此一来，也就早早被酒精肝给“盯上”了。

那么，究竟我们喝多少酒才会得酒精肝呢？其实，临床上也是有一个酒精量的诊断标准，具体标准。

针对男性而言，通过这类人群有5年以上的饮酒史，而饮酒的量，折合成酒精含量来计算，那大概就是每天饮酒量超过40g。

举个例子，一斤50度的白酒，酒精含量是500*50*0.8=200g，那么，5个工作日下来，你如果是喝酒超出了1斤，酒精肝的中招几率将会大大提升，在这里尤其要劝谏那些，动不动就半斤、一斤白酒下肚的人群，一定要尽早去做进一步的临床检查。

值得注意的是，酒精肝是一个长期持续发展的过程，在早期它一般可以表现为脂肪肝。

而后，随着疾病的发展，才逐渐地演变为酒精性肝炎、肝纤维化以及肝硬化等，所以，酒精肝一旦出现，往往意味着肝炎已经是发展到一定严重程度的了。

具体而言，酒精肝常可表现出以下几个典型症状：

发热腹泻：由于体内存在炎症，酒精肝患者往往会出现不明原因间断或是持久性的发热症状，一般无法通过吃药得以缓解。

此外，部分患者还会伴随腹泻的不适反应出现，主要是因为酒精肝导致肠道吸收不良以及寄生虫感染等因素引起的。

体重减轻：肝脏作为身体代谢的重要器官，受损后出现酒精肝，常可引起一系列诸如恶心、呕吐等消化道症状，如此一来，身体无法摄取充足的营养物质，体重下降也会越发明显。

疲惫乏力：正是由于肝脏正常的代谢功能受影响，酒精肝患者常可因此出现疲乏无力，疲倦不堪等状态。

对于酒精肝的治疗，首要的是戒酒，针对重症的患者，那么是需要在医师的指导下合理使用药物进行治疗的，诸如一些保肝药物以及抗肝纤维化治疗药物，这是因人而异的。

除了药物治疗之外，在日常生活中，酒精肝的患者，尤其要重视以下几点注意事项：

首先，一定要戒酒，这也是至关重要的一点，无论酒精摄入量多少，它都会给我们的肝脏带来损害，特别是酒精肝的朋友，戒酒应当是第一要务。

其次，养成均衡营养膳食习惯，一些优质蛋白以及不饱和脂肪酸高的食物可以多吃，如鱼虾、豆类等，还要注意补充维生素和微量元素。

最后，保持良好的心态，注意劳逸结合，避免劳累过度，作息规律。

正所谓，小酌怡情，大饮伤身。朋友们，为了你们的健康着想，一定要提高自己的自控能力，减少酒精的摄入，才能更好保护我们的肝脏，拥有健康的身体哦！

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