脚腿抽筋痛是什么原因(脚腿抽筋痛是什么原因引起的)

当你开始睡觉的时候，每一次睡到半夜你总会感觉到腿抽筋，每个人都会有半夜抽筋的经历，无论你是大人还是小孩，被腿抽筋，搞得睡不好也吃不消，以往腿抽筋总会被人误以为是缺钙的因素。

但小编希望你能够明白缺钙仅仅只是其中的一个原因而已，如果当你半夜腿抽筋，就请千万不要盲目的补钙，有可能会让你错失真正的原因，那么究竟是什么原因可能会导致你半夜腿抽筋呢？不妨跟随着小编一起来看一下吧。

原因一：缺钙排首位，心血管疾病也不能忽视

当你的体内缺少钙离子的时候，可能会导致血液中的钙离子的浓度下降，肌肉痉挛也会因此而发作，这就是为什么体内缺钙就会导致腿抽筋时常发作，那么还有一个重要原因是因为心血管疾病的发作，尤其是本身就患有三高疾病的老年人，一旦出现动脉硬化，就有可能会对体内的血液循环造成影响，导致肢体的血液供应不足，就会很容易引起下肢的抽筋和麻木。

原因二：以为是夜晚着凉，可能是腰椎影响了你

夏天很多人在夜晚睡觉的时候不喜欢盖被子，这就很容易导致腿部受凉从而引发抽筋，特别是老年人的身体比较脆弱，如果不注意不盖被子的话，就会让小腿受到寒冷刺激，那么老年人的这个情况一般是冬季高发，夏季很少出现。

如果家里面有老年人腿部抽筋的话，还需要去注意一点，那就是腰椎的病变，尤其是腰椎间盘突出会对腰部神经和血管造成一定的压迫，从而会放射到腿部，影响到自身的血液循环，因此就会出现腿麻、抽筋等问题，年轻人也要注意哦。

原因三：过分运动导致小腿抽筋

老年人的运动量一定要把握住，年轻人也是如此，如果运动一旦过度，就可能容易造成小腿的抽筋，毕竟在剧烈运动的过程中，腿部肌肉会迅速的收缩，小腿得不到充分的放松，就会导致抽筋的情况出现，因此老年人在运动的过程中不适合高强度的锻炼，比较适合一些温和的运动。

原因四：药物影响导致腿抽筋

这种情况一般是老年人比较常见，因为人体到老年之后，它的各个器官都会发生一定的变化，尤其是患上某种疾病之后，需要长期的服用药物，例如哮喘病，而这类的药物可能会对运动神经以及感受器官造成一定的刺激，因而夜间腿抽筋的风险也会上升。

总而言之，如果你半夜腿抽筋，一定要注意一下是否是这几个原因造成的，如果真的是以上这4个原因造成的，就需要去看医生了，如果仅仅是缺钙，那么在平常的生活中要注意补充钙的吸收。

来源：吉林12320