大便湿热是什么原因(大便湿热是什么意思)大便湿热是什么原因(大便湿热是什么意思)
大肠湿热是指湿热侵袭大肠。大肠湿热的人群大多会有不同程度的腹痛腹泻，大便的时候都不会特别通畅，但是便意较急，且大便会有较重的臭味。这种症状的出现主要原因就是日常饮食习惯不科学，想要改善这种情况，最好从饮食着手。
核心大纲
推荐食物榜单
1
白萝卜
味甘，性平；
具有消食、清热解毒的功效，对肠胃湿热、食欲不振有较好的缓解作用 。
食物宜忌：
白萝卜与黄瓜同食，可能会破坏维生素C；
白萝卜与藕同食，可能会加重身体寒性；
白萝卜与猪肉同食，可以消食、除胀气、通便。
2
薏米
味甘，性微寒；
具有利水消肿、健脾止泻的功效，能够很好地清除体内的湿毒。
食物宜忌：
薏米与海带同食，可能会引起瘀血；
薏米与粳米同食，可以补脾除湿；
薏米与栗子同食，可以健脾健胃。
3
白扁豆
味甘，性微温；
具有健脾化湿、利尿消肿的功效，能改善脾胃虚弱、大便溏泻、食欲不振。
食物宜忌：
白扁豆含有凝集素，生吃可能会引起中毒，必须要经过加热才能食用。
食谱推荐
1
白萝卜烧排骨
食材
主料：排骨1条、白萝卜1根
配料：油适量料酒、酱油适量、盐适量、蒜适量、醋适量
厨具：炒锅、碗
做法：
1.冷水焯下排骨，去除血水，捞起过冷水冲洗干净，备用；
2.热锅下油，放入蒜头爆香，倒入排骨翻炒，等排骨变焦黄后倒入料酒、酱油、醋，翻炒一下后放入萝卜块；
3.放入适量清水，没过排骨，大火烧开后转中火煮20分钟，再加适量盐调味，然后收汁，即可盛出。
功效：
此菜品有保护肠胃、促进消化、祛湿排毒的作用。
2
白扁豆炒酱包瓜
食材
主料：酱包瓜150g、白扁豆300g
配料：油适量、盐适量、芝麻油适量
厨具：砂锅、碗、炒锅
做法：
1.白扁豆清洗干净，放在清水中泡发一晚，泡发好后下锅煮酥，加入适量盐调味，备用；
2.将包瓜切成小丁；
3.锅中放油，油热后放入包瓜爆香，再放入白扁豆炒匀，盛盘后淋上适量芝麻油即可。
功效：
此菜品具有健脾化湿、滋阴强身的作用。
生活建议
当我们有相应症状时，首先要去医院进行系统的检查，遵医嘱进行治疗，再配合食疗来辅助调理身体；
要养成每天在特定的时间排便的习惯，这样可以及时清除体内的垃圾，对健康大有益处；
每天起床后即使没有便意也要如厕，给结肠重新调整规律的机会；
每天早晨起床后空腹喝一杯温开水，可以刺激肠道蠕动；
不要吃刺激性食物，清淡饮食，这样可以减少对肠胃的刺激；
要调整好自己的精神状态，如果过于紧张，会加重大肠湿热的症状。
