大便热是什么原因(大便热是什么原因引起的)

气具有温煦的作用，我们可以把“阳气”比喻为体内隐形的“小太阳”：阳气充足，人就不怕冷。我们今天要讲的阴虚体质，“阴”又有什么作用呢？

什么是阴虚体质？

大家都知道，养花的时候不仅需要让它晒到阳光，还需要定期给它浇水，当然有的植物比较耐旱，浇水不用那么频繁，但是水分还是必不可少的，花草如果缺乏了水的滋润，就会枯槁凋零。人体的阴分不足，同样会导致各种健康问题。

我们把人体阴分亏虚，津液不足的情况称之为“阴虚”，这种长期阴分不足的体质就是阴虚质啦！阴虚体质好比煮饭水放得太少，煮出来的米饭又干又硬，甚至会糊锅。阴阳失衡，阴不足，阳相对偏旺。这种体质需要和阳热志区分开。

阴虚质的舌像非常有特色，我们一看就能记住。先看一下这个舌苔。

这种舌苔，颜色红，舌面有一层水光，舌苔异乎寻常的少。

正常的舌苔应该是，薄薄的一层白色。阴虚质舌苔薄过头了，严重的还会呈现出光红无苔的样子，即便是早上刚起床舌苔最厚的时候，孩子也依然是这种光溜溜的红舌头，中间还有一条纵向的裂纹。这种裂纹也是判断孩子是不是阴虚体质的一种表现。

舌体瘦，舌质红，舌苔少，舌面燥，有裂纹，就是阴虚体质的典型舌苔特征。

阴虚质的人容易怕热，尤其是头面部，手脚心也容易热，严重的会有一阵阵的烘热，伴有心烦意乱。所以阴虚质的人在夏天会比较难熬，秋冬季节比较舒服一点。

阴虚质属于水液不足，容易出现口干舌燥，口渴多饮，喝水量大，而且喜欢凉一点的水。需要注意的是，孩子们不仅口干，肠子里也很干燥哦！所以，别看他们喝水多，大便还是容易干燥。

一般来说，阴虚质的人精神状态还是不错的，这是“阴静阳躁”——阴虚，阳气就容易亢盛，表现为精神比较亢奋，但是到了夜间需要安静下来的时候，阴虚质就很难收敛、沉降下来。体现为入睡困难，睡着后也是夜梦纷繁，睡得不安稳，不喜欢盖被子，手脚要伸出去。平时性格也偏急躁，静不下来。睡着之后出汗，或是快要醒来的时候大量出汗，醒了的时候出汗立刻停止。衣服，枕头都被打湿了，头发也湿乎乎的。

用八个字总结：身体缺“水”，虚型亢奋。

阴虚体质是怎么形成的？

除了先天因素，很多阴虚质也是后天逐渐形成，和我们的饮食作息都有关系：吃油炸、烧烤、辛辣刺激，喜欢熬夜，或者生活、工作压力大，一天到晚的忙碌，都会损耗人体的阴液，久而久之，形成阴虚体质。

阴虚体质的孩子，我们该怎么喂呢？

这里要先讲一个流传了很久的喂养误区。我之前的一个小患者，手脚心热，睡觉爱踢被子，喝水量大。妈妈就想，这是有“热”吧，得给他清热泻火！就给他喝七星茶，结果越喝越上火，胃口也变差了，情绪更加烦躁。

所以宝爸宝妈一定要记住，“清热”不可以乱用，一定要先分清“虚热”还是“实热”！阴虚质虽然有很多亢奋的表现，但终究是一个“虚”体。“虚则补之”，阴虚质调理原则是补足阴虚，我们可以从2个方面入手。

在情志调摄上，阴虚质要静下来，不要太过急躁，大家都知道要早睡养生，对身体有益，阴虚质就特别需要早睡。

在膳食上，可以多吃些养阴类的食物和药材，比如梨、山药、鸭肉、牡蛎、银耳、百合、麦冬、石斛、玉竹、乌梅等等。

单纯阴虚质的药膳调理也是比较好办的，养阴食物+养阴药材即可，大多数养阴药材呢，味道都不错，不苦。而单纯的阴虚质的孩子，脾胃没有湿邪，吸收功能也好，稍加时日就能把阴补回来。

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