眼睛不湿热是什么原因(眼睛总感觉湿热是什么原因)

眼睛视力下降有很多原因,肝不好是导致近视的因素之一。从中医学的角度说,肝脏与眼睛具有非常密切的关系。如果你的肝脏湿热重,首先便会在眼睛里表现出来:眼睛浑浊而黄。如果你的肝火很旺,首先也会在眼睛里表现出来:眼睛红甚至发炎，如果你的肝气亏,你看书稍久就容易疲劳,进一步亏下去,便是近视眼了。

怎样护理眼睛

注意读写姿势：看书、写字的时候,眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正,头要放正,背要挺直。这是常见的近视眼的护理方法。

建立眼保健操制度：定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施。

注意看书、写字的光线：看书、写字时的光线不能太强也有能太弱,不能在阳光下。写字时光线好来自左前方,以免手的阴影妨碍视线。

上课做作业时要经常眨巴眼睛：感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助。看的书本字体不能太小,要与年龄相符合。

防止用眼过度：近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视。

眼睛近视吃什么好

含蛋白质高的食物：就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。

含钙量高的食物：钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

通过上面的介绍，我们已经知道了，在日常生活中如何保护好自己的视力了，在饮食方面，我们可以多吃一些含蛋白质的食物，以及含钙量比较高的食物，蔬菜方面可以多吃一些胡萝卜，另外用眼，不要过度，不要过于疲劳，适当的做一些眼部按摩操，这样对于保护和恢复视力有一定的帮助。