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咳嗽在日常生活中都是属于小病症，不太引起大家的关注，可许多人好奇，白天不咳嗽，一到晚上就咳嗽厉害，影响人休息，休息不好，做什么事情都没有精神，因此很困扰是什么导致的原因。
好多人认为咳嗽是小疾病，休息一下，过两天就好了，可如果经常性咳嗽不加以重视，很可能就引起变异哮喘、支气管癌，都是是呼吸道的疾病，这可比普通咳嗽严重多了。
常见的咳嗽可能是由感冒、支气管炎或者肺炎等引起的咳嗽，或者是外在条件引起的，比喻季节变化、灰尘，花粉等引起咳嗽，那为什么白天没有咳嗽现象，晚上咳嗽非常厉害呢？接下来讲下原因。
晚上咳不停的原因是什么？
提到咳嗽就想到肺部，许多人担心自己怎么白天不咳嗽，晚上咳不停，以为自己得了什么疾病，其实晚上咳嗽跟我们肺部有直接关系，在晚上睡觉的时候，肺部在排毒，肺部在清理人体里的异物，如果喜欢抽烟的人，晚上会咳嗽的更厉害。
白天辛苦一天工作，人体已经疲惫，晚上睡觉就是在给人体充电，睡觉时人体气血在体内流通，经过肺部时，肺部正在在清理毒素，这是气血行至肺部，就会导致咳嗽，这都是正常现象。
如果本来就有咳嗽的现象，白天不严重，晚上严重，可能是周围空气环境，恶劣，空气不清新，空气不流通，刺激了肺部，导致咳嗽加重。
睡觉姿势也是重要的，不正确的姿势也会导致晚上咳嗽，尤其喜欢睡觉趴着睡的人，肺部受压，导致呼吸不顺畅，都会加重晚上咳嗽。
而如果一些人肺部受感染，呼吸道总是异物，睡觉平躺时阻碍呼吸流动，亦或者患有高血压、冠心病人群，晚上睡觉平躺血流量不顺，肺部血液不流通，都会引起晚上咳嗽。
晚上睡觉时咳嗽，影响自己休息，也影响他人休息，真的很是反感，经常性咳嗽五脏六腑都疼，如何去改善晚上咳嗽呢？
如何改善晚上咳嗽？
晚上咳嗽在饮食方面应当注意，多吃些新鲜水果和蔬菜，避免吃油腻、辛辣的食物，晚饭可选择清淡的食物，不然也会加剧咳嗽。
水是生命的源泉，人体离不开水，一般成年人一天应达到2500ML的水量，因此要多喝水，喝水可以帮助清除人体毒素，促进人体新陈代谢，咳嗽者睡前喝杯温开水可以有效缓解咳嗽。
咳嗽还可以多吃些水果，小时候一咳嗽，父母就会煮水果茶，酸酸甜甜很好喝，含有丰富的矿物质以及维生素，而它的作用也有很多，清热解渴、化痰止咳，对于咳嗽者，多煮些梨水喝很有用处。
每天适当的体育锻炼，增加人体抵抗力，抵抗力增强可以抵抗疾病的发生，可以选择跑步，跑步可以增强肺部功能，但如果有支气管疾病，或者肺部功能不好的人，应该避免跑步，可以选择散步。
