“多喝热水包治百病”你是否在不舒服的时候被人嘱咐多喝热水？不管是感冒、发烧、流鼻涕或者是来大姨妈，首先想到的就是“多喝热水”随着人传人“多喝热水”已经成为了日常生活中最常见的行为。但是大家想过为什么要多喝热水吗？今天就来看一看多喝热水的好处有多少。

1.加快身体的新陈代谢：多喝热水最常见的就是加快体内的新陈代谢，让身体的一些细菌随消化道排出体外，一些普通的疾病也可以通过这个原理更快恢复正常。而多喝热水所带来的加快新陈代谢也会帮助我们在减肥的道路上越走越远。

2.减少药物带来的一些伤害：很多的药物都需要搭配水来服用，但是药三分毒通过喝水带来的新陈代谢加快作用就可以帮助我们减少吃药带来的一些药毒。

3.缓解疼痛：生病了？多喝热水。感冒了？多喝热水。来大姨妈了？多喝热水。多少男生不知道因为一句多喝热水挨骂特别是在女朋友来月经的期间更是成为了一条引火线，在女生来月经期间是可以通过多喝热水来缓解特殊时期带来的疼痛感的。女生的身体内湿气偏重通过多喝热水可以带来温度减少疼痛感

4.加快白细胞产生：白细胞是人体抵抗病毒的一大防线，当我们明显意识到自己身体一段时间越来越弱时，我们体内的白细胞和其他细胞会对外界的细菌进行斗争。这个时候通过多喝热水来加快白细胞的产生让我们的身体可以更快的恢复健康。

凡是都要遵循“循循渐进”的原则，千万不要盲目的大量喝水，最好每天保持2000毫升左右的热水。在日常生活中我们也要注意平时喝水的规律，特别是夏天的时候身体的水分会流失的更快所需的热水更需要得到补充。最好将水的温度控制在35℃左右不要过高，如果水温过高会超过人体食道的最大承受温度也就是65℃。