老年人大便不正常是什么原因(老年人大便不正常是怎么回事)

陕西省首届名中医、博士生导师、一级主任医师郑清莲

现代保健报讯：便秘是老年人的常见病。据有关调查资料显示，在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28％～50％。临床上，心血管科医生经常会跟病人这样交代：“保持大便通畅，排便时不可过度用力，如果出现便秘，应及时干预”，老年患者往往一头雾水。

老年人便秘不仅常见，且患病率随着年龄增长而增加。便秘本身并不会产生致命的危险，但当老年患者合并心脑血管疾病时，如高血压、冠心病、动脉粥样硬化等 ，便秘就成为一个隐形炸弹。心血管疾病老年便秘患者因排便用力过猛，会使心跳加快，心脏收缩加强，心搏出量增加，从而加剧或引发心血管疾病。

老年便秘的原因

老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，易导致粪便滞留在肠道内而排泄不出。

老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩，肌张力低下，致使排便无力，导致粪便不易排出。

老年人的活动量减少，而饮食又过于精细，食物中的膳食纤维较少，易导致排便困难。

老年人的牙齿脱落, 咀嚼不方便, 缺乏膳食纤维的摄入会导致胃肠肌肉运动变慢, 便秘也会增加。

老年人得了便秘，如能及早治疗并不可怕，也不会引发意外。但如果不治疗，任其发展，就很可能导致上述老人的严重后果。为什么会这样呢？

老年便秘的危害

影响身心健康：老年人习惯性便秘，尤其是顽固性的便秘，对于老年人的日常生活造成严重的困难,例如：食欲不佳、疲劳、睡眠不良和严重失眠。有些人长期服用泻药，使泻药难以发挥作用, 这也在一定程度上造成内心痛楚。
诱发基础病意外：老年人常常患有高血压、动脉硬化和冠心病等疾病。而患有高血压、脑动脉硬化又经常便秘的老人，如果排便时用力过猛，会使全身肌肉紧张、血管收缩，而导致血压骤升；同时由于排便时用力，患者胸腔和腹腔的压力也会增大，致使血液冲至脑内血管，造成颅内压力剧增，导致脑血管破裂而发生脑出血。

导致肠梗阻：老年人的阶段肠道运动功能相对比较弱, 这也是形成便秘的主要原因, 从而造成粪便的累积于肠道, 形成“粪石”。如果粪石积聚过多,可能会引起肠梗阻。

增加结肠恶变的可能：便秘延长粪便通过肠道的时间, 增加粪便中各种恶性物质的浓度, 延长与结肠黏膜的接触时间。因此, 长期便秘有可能增加老年人患结肠恶性肿瘤的风险。

老年人如何预防便秘

郑清莲主任表示，老年人要预防便秘的发生，首先要从生活方式上做好调整，保证足够的膳食纤维摄入，补充水分，多喝水，合理运动，避免久坐，每天可以早晚进行散步、拳操等不同的运动，这样才能增加肠胃蠕动，加速代谢。最好能养成每天固定的排便时间，结肠活动在晨醒、餐后最为活跃，建议患者在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰。

总之，老年便秘应得到更多的重视。老年人要有规律的生活, 注重饮食平衡, 生活习惯的合理规范, 身体运动的合理安排。

对于已经形成的便秘问题，也不要过于担心，可以及时就医，及早干预，以免造成不良的后果。