在人多的地方讲话结巴是什么原因(和结巴的人讲话讲多了也会结巴吗)

想必很多人都有这样的经历，领导让你在公开场合做个汇报或者演讲，即使提早准备好了材料，现场汇报时，也总是会紧张，甚至结巴，面对这种情况，应该在怎么办才好？？

公众场合演讲或者汇报时，出现紧张，卡壳是很常见的一种现象，原因也有很多：陌生环境、畏惧面对众人、准备不充分、专注力不够、害怕批评等。但不论是什么原因，解决方法都是相同的，都是：充分的准备+缓解压力。

可能你会觉得，每次演讲前，我都将讲稿默读演练了好几遍，已经准备的很充分了。但是一到现场就会发挥失常。其实，在做准备的时候，一定要找个安静的场所，大声“念”几遍，因为只有通过演练念出来，你才会发现，有些句式念起来很不舒服，你就可以检查是不是太拗口，或者是有生僻字，修正你的讲稿。这样多次修正，就可以最大程度减低语言表述导致的结巴。

当我们将讲稿修正后，可以再进一步关注细节，比如，每一张胶片讲解的速度，每一个停顿的时间，每一个关键的用词，甚至每一个小笑话。将这些细节准备好，会让你做演讲过程中更加自信从容。

如果你的稿件不是自己写的，那么我建议你全部按自己的语言“改写”一遍，这一步非常重要，别人的稿件即使写得再优秀，也不一定适合自己，再演讲的过程中，就容易卡壳地说不出来。

当我们打磨好自己的稿件后，接下来最好是找个安静的角落，将稿子背得滚瓜烂熟，最好的效果是，无论何时何地，从哪一段开始，你都能流畅的背出来。

你可以通过闭上眼睛，通过想象，把自己想象成一个出色的演讲者，“看见”自己在台上把这篇演讲完整地说完。

当我们做好充足准备后，临上场时，如何缓解压力呢？以下介绍几种好用的方法：

深呼吸永远是最有效地缓解压力的办法，闭上眼睛，缓缓地进行3~5次深呼吸，然后睁开眼睛，会感觉身心很放松。

在后台准备时，先甩甩手，然后用双手拍打全身。先用右手从左手的手掌开始拍打至左肩，然后拍打左手的反面，然后左手用同样的方式拍打右手。接着双手从胸前往下拍至小腿，再用双手拍打侧身，从后背拍打至后小腿。最后，跳起来，四只张开，从胸腔里完全释放一声“哈”！

这个方法能通过拍打来缓解紧张的肢体，建议你重复做三遍，心理的紧张也会随身体的放松而减轻。

上台后，开始演讲前，看一眼你的观众，保持几秒的目光接触，建立亲善和谐的气氛。这时候，心理告诉自己：眼前的观众都是和你站在一个立场，他们不是你的敌人，也没有必要与你敌对，是来听你分享的，他们不会介意说的精不精彩，而只是想听你发表言论。

最后，开始演讲后，不论观众做出了什么你没有料到的反应，都不要停，按照原来的安排完成演讲。

相信，做完以上准备后，你在进行演讲时，就不会再过分紧张，说话结巴了。