夏季是胃部疾病的高发期，冷饮的过度摄入，带来冰凉感觉的同时也会形成所谓的“着凉胃”。着凉胃是因为摄入过度的冷饮导致胃部收缩的不适感觉。夏日莫要贪凉，那么这个季节我们该如何养生呢？

多喝粥 少喝冷饮

粥对于胃部黏膜具有保护和修复的作用，因此在夏季的早晨摄入粥类，可以起到舒缓胃部不适的功效，而摄入过多油腻食物时，也可以将主食换成粥，起到清洁肠胃的功能，也能平衡胃酸。

少吃多餐

对于患有胃部疾病的患者来说，每餐少吃一些保持七八分饱，胃部的负担才会减少。如果无法接受食物的数量瞬间减少，那么可以把每日的吃饭时间碎片化，分解成更多顿，这样可以在保证饱腹感的同时，减轻胃部的负担。

定期做胃镜检查

了解自身情况。所谓知己知彼才能百战百胜，只有对胃部的情况做到细致的了解，才能更好的呵护胃部。安翰科技研发的安翰“磁控胶囊胃镜系统”，可以帮助您做一次舒适度高且详尽的胃部检查，这个胃镜的好处在于可以做到无痛无创，不用打麻醉就能完成，只需要您吞服一颗小胶囊，然后躺在检查床上等到15-30分钟即可完成整个胃部检查。

胃部是我们身体所需能量的“摄取器”，夏季不要忽视胃部健康，注意饮食加上定期胃镜检查，胃好身体棒。