以前有讲过很多关于湿气的问题，有些人说我不想知道它怎么来的，我只想知道他怎么走的。其实怎么来的也很重要，你知道它怎么来的，你就可能会有效避免体内湿气的产生，所以说知道湿气怎么来的更重要。

体内湿气它可以分为四种：痰饮、悬饮、溢饮、支饮。

湿气最初的形态叫痰饮，表现的是什么呢？《金匮要略》里的原文说叫，水走肠间沥沥有声。就是肚子咕噜咕噜叫，是由于胃的虚寒不能运化。我们吃入的水谷精微而产生的这种废水，所以说湿气产生的第一个原因是脾胃虚，脾胃虚了不能运化，本来应该被吸收的或者从小便汗液排出的水分，变成了湿气，这是第一个原因。

那第二个原因呢，是寒邪。为什么这么说呢？我们体内有很多津液就是液体的成分，我们人体的功能都要靠水谷精微以津液的形式在体内运行，它才能够去温煦、防御、功能活动。我们关节是不是有很多的津液，而这个津液它是一种好的水，一种有能量的物质。但是当它遇寒的时候会怎么样？遇寒则凝，而凝结就变成湿气了，所以我以前说湿气有个特点叫黏腻重浊。

那这种由津液因受寒而凝聚而成的体内的湿气，需要把它温化开，温化开以后，你可以通过排泄渠道把它排出去。把体内的废水排出去，所以说这里面涉及到一个原理，很多人说湿气怎么排呀？我怎么来排？你不温化开你是排不出去的，它是黏腻重浊的性质。

那第三个大的方向，是感受外界的寒湿的邪气，比如我们久居湿地或者住的这个很潮湿的宾馆，你第二天就会感觉身体沉重，这是湿气产生的主要的大的方向。

第四个原因，就是经常吃一些寒凉的食物，这个寒凉并不单单是凉的东西，还有一些寒性的食物，不能够很好地吸收。也就是受寒饮冷，饮邪留伏，湿热交加。进而痰多，面部或四肢浮肿。

在临床上实际上是几种湿气共同存在的，而且寒热错杂，那具体还需要四诊合参，综合辩证。