小孩子不吃主食是什么原因(小孩不爱吃主食是什么原因)

“每次吃饭都像打仗一样，满客厅追着跑，哄宝宝吃饭，简直比登天还难，无论是软磨硬泡的哀求，还是声色俱厉的恐吓，就是不买你的账。”最近不少妈妈在后台私信抱怨说，宝宝吃饭遇上“事儿”了：每天喂饭要1个小时，磨磨唧唧，真是气人！

其实，孩子不吃饭，都是有原因的，宝宝吃饭习惯不好，家长要从孩子生活的方方面面去考虑，科学地看待孩子不吃饭的问题，从孩子的生理，心理方面去分析。

宝宝不爱吃饭的5种常见原因

1. 过早或过晚的吃辅食，超过 1 岁还以母乳或者奶粉为主食。

2. 饮食不当，在饭前吃给孩子吃零食、冷饮等，尤其在饭前吃。

3. 活动量不足，就不容易产生饥饿感，当然也就不愿意吃饭了。

4. 长期单一主食，这样的后果就是营养不够，宝宝容易生厌不爱吃饭！

5.身体不适，孩子在生病前、病中和疾病恢复期，会影响消化系统，自然吃的不多，这个时期尽量给孩子做一些容易消化的食物，不强迫宝宝进食。

如何让孩子爱上吃饭？

1. 建立吃饭的仪式感

可以给宝宝准备一个餐椅，系上小围兜，从小时候开始，就养成「坐在餐桌边吃饭」的习惯。每餐不超半小时、不强迫进餐。定时定点,其余时间不给食物。

2. 让吃饭氛围更轻松

即使内心已经崩溃千万次，脸上依旧要淡定、微笑的鼓励宝宝吃饭。家长千万不要强迫宝宝吃，这不仅没啥用，还会让宝宝对吃饭产生阴影，当孩子饿的时候，自己便会主动吃饭，这是天性。

3.食物花样多翻新

食物种类要丰富、制作方法要多一些花样，才能保证营养均衡，引起他们的兴趣。毕竟宝宝还小，童心表现在各个方面，吃饭上也不能少下功夫哦。

4.增加宝宝活动量

有时候宝宝不吃饭，就是单纯的不饿，这时可以带宝宝玩游戏，做适量的运动，有助于促进宝宝消化。当宝宝饿了，自然就不会再抗拒吃饭啦。

5.加强心理引导

多加鼓励，引导他们喜欢上吃饭。比如说：“孩子，吃多点饭能长高高！”有条件可以让几个孩子一块儿吃饭，不仅能提高孩子进食的兴趣，在“别人能，我也可以的”心态引导下，孩子能吃下原本不喜欢的食物。

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。吃货宝宝也是要慢慢培养出来的，对于宝宝不爱吃饭这件事，你还有哪些百试不爽的秘笈呢？分享给“绝望”的父母吧~