脾胃不好的人，一般都有反酸、打嗝、嗳气、肚子胀、肚子响、大便不正常等情况。到医院开些抗酸的药、止痛的药，吃一时或许会缓解一些不适症状。但吃多了就会发现没什么用了。这是因为你吃的药是在清理表面的症状，深处的病根还在，斩草不除根只会春风吹又生。

从根源来讲，脾胃病一般情况下就是吃出来的。引起脾胃虚弱的食物大致有3大类。

脾胃不和的人，观察他们的饮食规律，多是性凉的、刺激的、不好消化的食物，其中不少人也有暴饮暴食的习惯，这会导致食积滞留，久而久之就会发酵。出现这种情况，身体一般会做出2种反应。一是呕吐腹泻等变相的自我保护措施；另一种是出现因为大量气体而导致的腹胀、胃火旺盛导致的口臭、便秘等。

人的身体好比一台机器，长期出现食物积滞的情况，再强的底子也会出毛病。

肠胃超负荷运转会变得虚弱失去动力，中医认为脾为后天之本，气血生化之源，生化不利，津液气血不足，到不了该到的地方，就会变慢出现便秘、头发干枯稀疏、面黄肌瘦、发育不良；不仅如此，气血不足也会导致正气不足，阳气不沛，人就容易生病，外邪易侵，也就是西医说的抵抗力差。

食物积滞、肚子总是闷胀、消化不良，陈旧的食物你都没有能力用完，更别说吃下去新的食物，也就食欲不振了。