内膜散在淤血斑是什么原因(内膜斑状出血是啥意思)

俗话说：想要成功怀孕，收获果实。不仅要有好的种子——健康的胚胎，还要有肥沃的土壤——良好的子宫内膜。子宫内膜如果很厚的话，每次来月经的时候会很痛，并且受精卵很不容易着床；如果子宫内膜过薄同样会导致受精卵不容易着床，从而导致女性不孕症的发生。

今天，符仲慧跟我们大家就来聊聊子宫内膜薄的那些事。

子宫内部薄的判定

女性正常的子宫内膜厚度在5-10mm不等。如果子宫内膜不能达到8mm的厚度就会被判断为子宫内膜薄。

子宫内膜薄的类型

肾虚型子宫内膜薄

这种类型多发生在未孕育的女性身上，一般初潮龄较迟或初潮后经量过少，第二性征出现较迟，月经后雌激素分泌不足。常见的症状有经期短、经量极少、色淡红、兼有头晕耳鸣、腰酸腿软、足跟痛等症状。

血瘀型子宫内膜薄

一般产后恶露排出不干净的女性多出现此类症状。作过妇科手术或流产手术者，瘀血留滞子宫或忧思暴怒至气滞血瘀，子宫内膜粘连，血行不畅而量少，色紫黑有块，小腹刺痛。

血虚型子宫内膜薄

好发于三十至四十岁女性，多因脾虚以及胃口不好、营养失调、不当减肥、过度劳累、久病耗伤阴血所致，此种现象易导致月经延后子宫内膜增殖障碍。常见的症状有月经来量少色淡，一至二天即净或点滴即止，小腹闷痛、头晕眼花、心悸、面色萎黄、爪甲苍白、唇舌色淡、皮肤不润。

子宫内膜薄要如何改善？

1、精神上：

要保持愉悦的心情，尽量避免过度紧张。人的心情对内分泌起着重要的调节作用。拥有一个美好的心情，女性不仅能够拥有更健康的身体，还会散发迷人的魅力。

2、生理上：

经期要注意保暖，可以在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

每个小姐姐都不要偷懒，平时多运动，身体才会健康。瑜伽对保养子宫是一个不错的选择，因为瑜伽可以促进女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

养成规律作息的好习惯。不规律的作息会打破内分泌的平衡。而内分泌严重失调就会导致体内激素失衡，使子宫内膜周期性变化紊乱，导致子宫内膜薄。

5、饮食上：

多吃补血活血食品，如黑豆、黑木耳、荔枝、香蕉、红枣、花生、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻等。

今天符仲慧的分享就到这里，希望各位小姐姐都能保护好我们的子宫，孕育出小生命！