“茶亦醉人何须酒”

很多人都有过这种体验，茶不仅让人陶醉，而且真的能把人灌醉，我没喝过酒，却也醉过一场！

没痛快喝过茶的，确实可能没听过茶醉，那么喝茶醉是一种什么样的体验呢？

其实，茶醉并不比酒醉轻松。

我就有过这样的体会，茶醉的时候，头昏无力，肠胃不适，想吐又吐不出来，睡也睡不着，感觉身体都不是自己的了。

茶，滋味丰富多样，能够消食解腻、提神解乏抗疲劳，喝完让人感觉神清气爽、心情舒畅。

同时，茶有着丰富的内含物质，发挥着这样那样的功效，对我们的身体健康有着积极的影响。

但是，物极必反，过量了反而不好，所以喝茶也是要适度的。

比如，茶叶中的咖啡碱会使人兴奋，如果茶喝得太多，咖啡碱摄入就会增多，因此引起血液循环加速、肠胃不适等，离茶醉就不远了。

再比如，空腹喝茶也会容易醉或者说产生一些不适感，这是因为茶叶有促进消化去除油腻的功能，所以很多时候会有越喝越饿的感觉。

如果喝茶的人贫血，就更加容易“醉”了，可能几杯下去就不行了。

那这里可能有一点让人疑惑，同样是一起喝茶，喝一样的茶，为什么有人会醉，有人却没事呢？

原因主要有以下几点：

①平时喝茶较少，对茶中的刺激成分耐受度比低，随便喝几杯就醉。

②平时经常喝茶性温和的茶，比如红茶、老白茶等，突然喝生普、绿茶比较刺激的茶又喝得稍微多一点，自然就会醉茶了。

③空腹喝茶，很容易引起肠胃不适或头晕等症状，所以尽量饭后一小时再喝。

④新茶刺激性较强，茶的内含物质丰富，喝太多很容易不适。

几点小建议：

① 不要喝浓茶。

② 喝茶要适量。

③ 不要空腹喝茶。

其实只要适量饮茶，是没那么容易醉茶的，喝到有点不舒服的时候就该停杯了，如果已经有点轻醉茶，可以吃点甜食休息一下，不适感会慢慢缓解直至逐渐消失。

茶的益处，建立在科学饮用的基础上。要想发挥饮茶对身心最大的好处，还应记得适量、适时、适体质。