月经不规律是什么原因气血虚(月经不规律气血虚怎么办)

月经可以是说是陪伴女性度过最好的年纪，是女性的“好朋友”，它不仅维护着身体的健康，同时也象征着身体的成熟，虽然它来临的时候会给身体带来很多的的不适，比如痛经、乳房胀痛等，但要是不来了，也就代表着身体衰老或者是出现了一些疾病，需要多加注意。

女性的月经是会保持一定的周期性，因为身体在分泌孕激素和雌激素的是存在一定的规律性的，子宫在此期间没有任何的受精卵“占据”，就会天左右随着雌激素的减少出现内膜脱落的情况，也就是月经的由来。正常的月经周期是28天-30天，但是生活中不少女性月经周期是忽长忽短的情况，长的时候可能一个半月才来一次，而短的时候可能一月出现两次，这种情况是什么原因造成的呢？是不是子宫出现了疾病？本文给你解释一下。

造成女性月经周期忽长忽短的原因主要是雌激素紊乱，而它是卵巢分泌的，因此月经出现的时间主要是由卵巢的情况决定的。女性在月经出现出现之前会感觉到身体不适，因为这个时候雌激素含量是超出正常的水平，这个时候女性受孕的几率就会增加，如果没有怀孕，激素水平就会降低，也就是月经来临，如果这个时候身体或者是精神承受的压力较大，内分泌就会紊乱，进而影响到卵巢的分泌，造成月经周期忽长忽短的情况发生。

引起内分泌紊乱的因素有很多，比如情绪波动太大、卵巢或者是子宫出现了损伤、身体受到刺激等等，这些因素在生活中可以说是十分常见，因此月经不调的女性人数也是在不断地增加，想要减少这样的情况发生，生活中就要尽可能减少不良的因素存在，不然可能会造成月经过少或者是过早绝经。

月经周期不稳定，应该如何调理？

首先控制好自己的情绪。现在的女性不仅要完成自己的工作，同时还要兼顾家庭，不论哪方面都是需要花费大量的时间和精力，这样的生活方式容易造成心理压力过大，引起情绪不良的主要原因。而情绪波动过大会引起神经的兴奋，神经是调节内分泌的因素，最后会影响到月经周期的变化，想要减少月经不调出现的几率，尽可能保持良好的情绪，如果感觉自己最近的压力比较大，可以多和家人或者是朋友沟通，要学会释放压力。

其次改变不良的生活习惯。长期熬夜、喝酒、饮食不规律是现在女性存在的生活问题，而这些不健康的生活方式影响到内分泌水平，从而影响到月经周期，想要平稳内分泌，这些不良的生活习惯要及时地更改，尤其是饮食不规律，要知道保持身体各个器官的运转是需要营养的，要是没有了营养，不管是卵巢还是子宫都会受到一定程度上的损伤，同时营养的补充会影响到骨髓细胞生成血液的速度，营养补充不足，各个方面都会受到影响，月经周期自然也就不准。

最后减少药物的服用。有些女性在身体出现不适的时候会选择吃一些消炎药或者是止痛药缓解，而这些药物存在的物质会对身体脏器造成损伤，尤其是避孕药，对子宫和卵巢的影响非常大，如果你是经常吃药的人群，那么月经期很难保持一定的规律性，大部分是因为药物经过扰乱了正常的内分泌，从而造成激素紊乱，想要减少这样的情况发生，服用药物也是需要注意时间，避免对身体造成较大的损伤，从而造成月经周期紊乱。

其实生活中绝大部分女性是不能保证自己的月经周期稳定，一般都是会早几天或者是晚几天，这都是属于正常的生理情况，但是如果超过10天，需要注意是不是身体某些方面出现了不适，特别是气血虚，这个原因是最常见的，如果出现了，需要多补充营养，防止出现贫血。

月经对女性的重要性不言而喻，如果长时间处于月经周期紊乱的情况，容易造成贫血、内分泌失调等情况发生，严重的还会造成不孕，女性除了要了解造成月经紊乱的原因，同时也要知道如何进行科学的调理，这样才能降低妇科疾病的风险，维护自己和家人的身体健康。