大便不正常都是什么原因(大便不正常是啥原因)

“大便沾马桶，听说是肠癌征兆！赶紧找时间去医院检查！”

“你可别吓我，没那么严重吧。”王叔瞬间紧张了起来。

王叔今年50岁，身体一直挺健康，大约在2周前，他发现自己排便后老是冲不掉，经常有粪便黏在马桶上。对此，王叔感觉特别的苦恼。跟朋友聊天时提到了这个事情，没想到朋友竟然说这很可能是肠癌的征兆。这可把王叔吓坏了，赶紧预约了第二天的检查，打算去医院看看。

大便粘马桶真的是癌症征兆吗？

这个说法有点过于绝对，并非所有的大便黏腻都是因为肠癌引起，只能说有这个可能性，但是不能将二者划上等号。在罹患肠癌后，除了会出现大便异常黏腻的症状以外，还可能有这些异常。

粪便颜色异常：正常情况下，粪便颜色应该是黄色、黄棕色的，罹患肠癌后可能会导致粪便变红、变黑；

排便习惯改变：正常情况下，一天的排便次数应该在1~2次。如若近期排便的次数突然异常增加、减少，且频繁感觉排便不尽，一定要引起警惕。还有部分患者会有便秘、腹泻交替出现的症状；

粪便形态发生改变：当发现排出的粪便异常变细或是粪便上有凹槽，一定要引起警惕及时就医。

消化内科主治医师李德玉表示，粪便黏腻是很多人身上存在的症状，究其原因，主要和四点相关。

1.湿气重

部分人在日常会有粪便黏腻伴随便后不适的感觉，这种情况多是由于体内湿气过重引起。中医认为，湿气重会导致“便溏”，就是指粪便不成型，很容易粘连在马桶上。

2.脾虚

中医认为，脾虚会诱发多种生理功能失常出现，其中最为典型的症状就是粪便不成型、黏腻。这是因为脾虚会导致摄入的食物无法正常消化，且排泄功能也会有一定的影响。

3.肠道功能紊乱

一些肠道功能不好的人群，在食物进入肠道后，无法将食物完全消化，非常容易导致粪便不成型、黏腻。

4.胃肠道负担过重

在日常摄入大量高脂肪、高热量的食物，会导致胃肠道负担过重，过量的油脂在肠道内堆积也容易导致大便变黏腻。

现在的年轻人，不少都有长期吃外卖的习惯，且外卖点的都是一些重口味的肉制品。长期摄入这些食物，非常容易导致胃肠道功能紊乱，继而导致排便发生异常。另外，长期饮食不健康也容易导致湿气过重，想要改善这种情况，三种食物建议少吃。

首先是油炸类食物，经过炸制的食物含有的油脂非常多，进入体内后会导致消化功能、排毒功能等都出现异常，容易引起胃肠道功能障碍出现；

其次，辛辣刺激的食物也要尽量少吃。这些食物进入体内后会给胃肠道带来不良刺激，还容易引起湿气加重；

最后，含糖量高的甜品、蛋糕等也要尽量少吃，这类食物较为黏腻，食用后容易生痰，对于本身湿气重的人群而言，无疑是在“雪上加霜”。

对于已经出现排便异常的人群而言，在生活中做好这几件事可起到不错的改善效果。

1.补气养血

湿气重、脾虚是造成大便粘黏的原因之一，想要改善大便粘黏，首先就要补气养血，枸杞子、人参、龙眼肉，都是常用的温补材料。红枣也是补气血的佳品，在食物中加入红枣能够气血双补、滋养身体，有利于改善大便粘黏。

2.多吃蔬菜

蔬菜含有丰富的膳食纤维，进入肠道后可促进胃肠道蠕动，起到通便的效果，也可预防粪便黏腻。建议每日的蔬菜摄入量保持在500g左右，并尽量以深色蔬菜为主。

3.规律作息

保持规律的作息可以让内分泌系统稳定，胃肠道功能也会处于良好状态下，对于大便黏腻可起到一定的改善。

4.适量运动

运动可显著促进胃肠道蠕动速度，在蠕动速度加快后，粪便黏腻的情况会得到改善。建议运动要坚持，三天打鱼两天晒网起不到好的缓解作用。

在生活中出现粪便黏腻的情况，不要过于紧张，这并不一定就是肠癌。正确的做法是及时检查，明确病因后进行针对性的调理。生活中一定注意饮食，保持健康的生活方式。

中国便秘日2022_39消化疾病_39健康网

参考资料：

[1]大便粘马桶冲都冲不掉，是肠癌的信号吗？.中山六院 2020.10.14

[2]大便粘马桶，是湿气太重？医生：没那么简单.北青网.2021.1.17

[3]大便粘马桶是肠癌前兆吗？关于便便的5大困惑，一次讲清楚.中国医学论坛报.2020.9.10

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