记得在上学时，一次语文课上，身后的同学接连传来三四声“巨响”，引来我们的阵阵笑声。类似的这些场合的放屁，如在领导开会时，一声“巨响”;或者是公交车上一阵“恶臭”，也都是一种不优雅的表现，容易让人倍感尴尬，颜面尽失。可是，放屁又确实是一种正常的生理现象，不得不排。放屁次数多、味道臭，声音大等异常表现，既是难以避免，也可能暗示一些健康问题。

放屁频繁以及气味重，是怎么回事呢？不妨了解一下

和肠胃的异常表现有关：如果说平时经常消化不良，或者是肠胃出现了健康问题，就容易使得食物的消化变得困难。肠道中存在的一些产气的细菌数量就会明显增多，这就容易带来放屁次数增多的情况，味道也会比较大。

吃饭吃出来的放屁异常：现在很多人的吃饭速度比较快，这就容易使得空气进入到肠道内，无形中也就会使得放屁的次数增加。如果在吃饭时，经常吃一些高淀粉含量的食物，诸如玉米、土豆等食物，还恰巧以洋葱等有异味的食物作为下饭菜，又多喝了几杯碳酸饮料，这一天可能就要被屁缠身了。而且放出来的屁，常常也是比较臭的。

吃药吃出来的屁：有些药其实也会增加放屁的次数，相信糖友对此应该有着比较深的体会。一些降糖类的药物，是可能带来肠道紊乱等诸多表现的，这就难免使得糖友会经常出现放屁的情况。类似的药物也是比较多，吃出来屁多，也是十分正常的，没有必要担忧。

长期便秘带来的屁：正常排便的情况下，放屁次数也就不会受到影响。若是连续多天没有排便，出现便秘的情况，放屁的次数就会明显的增多，也会特别臭。有这种经历的人也是比较多的。其实也就是由于食物残渣累积在体内得不到及时排出，使得细菌对其进行分解，出现了带有臭味的气体。便秘的影响也是比较大，还是应该吃些通畅润便的食物，多多运动，积极调理比较好。

放屁声音大，又是怎么回事呢？

放屁声音大，相对来说就没有那么复杂了，多半就是憋出来的。有些人在公共场所，为了避免尴尬就会有憋屁的习惯，这确实可能让屁逐渐消失于无形。殊不知，这被憋回去的屁并没有消失，而是从口腔跑出去了。那些比较倔强的屁，就会和憋屁行为做斗争，非要从肛门出来，憋不住的情况下，就会出现放屁声音大的情况。

除此以外，如果屁股两侧的肉贴得比较紧，或者是放屁时周围的肌肉震动越强，放屁的声音也就会越大。从这个角度来说，越是肥胖的人，放屁的声音也就越大。所以，不想放屁的动静太大，也是应该减减肥了。

如何放屁，才能做到“无声”?

若是不想放屁时闹得动静太大，也是有着“急救”措施的。一种方法，是在感到自己即将放屁时，调整一下姿势，让屁股撅起来，这样屁股两侧的肉就分开了，放屁的音量也就降低了。虽然说这种方法看起来不太优雅，但在降低音量方面倒是不错的。

另外一种方法，就是稍微优雅一点的了。在放屁的过程中，尽量让自己的臀部肌肉处于紧张的状态。在肌肉紧张的同时，可以减少震动的频率，使得声响变小。让臀部肌肉紧张的方法也是很简单，就是憋尿或者是憋便的动作。如果担心放屁的音量过大，可以尝试这两种方法，关键时刻可以让自己避免尴尬。