夏天屁股出汗多是什么原因(夏天屁股容易出汗是什么原因)

大暑已到，适逢孩子们放暑假，很多家长都爱带孩子们出门游玩或拜访亲友，又怕天气太热中暑怎么办？

别担心，今天，中医王美思医师就跟各位宝爸宝妈们聊聊孩子的防暑之道，让您和孩子清凉一“夏”。

看着宝宝娇嫩的小屁股红成一片，宝爸宝妈的心也揪成一团，不用怕，王医生有办法。

夏天多发“红屁股”的原因是什么？

大多是尿粪刺激皮肤，尿布不通气。所以首先尿布或者纸内裤一定要勤换，两三个小时一换，哪怕有一勺尿，也要换掉，晚上也要及时检查宝宝的尿布或纸内裤。

其次是宝宝大便后和晚上睡觉前给宝宝洗干净屁股，婴儿的皮肤容易藏污纳垢，用湿巾擦拭是代替不了水洗的，洗干净在空气中晾晾小屁股就更好了。

已经有了“红屁股”，也不用着急，勤换尿布或纸内裤、多洗屁股，结合紫草膏、茶籽油等婴儿用软膏，“红屁股”很快会消退的。

再次是及时发现大便异常的宝宝，要考虑到腹泻的可能，及时就医，腹泻治好了，“红屁股”也就好了。

需要注意的是，为了通风透气或者便于更换尿布，很多家长会给孩子穿开档裤，王医生的建议是，最好避免孩子的外阴部和臀部直接暴露在外。

因为婴幼儿多为坐姿、仰卧姿，直接穿开裆裤，暴露的皮肤容易沾染到细菌被感染。稍大一些的孩子也会被生殖器吸引而玩弄它养成不良习惯。

对于能自己排尿排便的孩子，更不适宜穿开裆裤，因为从儿童发展心理学的角度，学会在某些时间到厕所进行排泄对孩子的心理完善、适应学校生活意义重大，家长可以顺应时机，教导孩子如何控制大小便，上厕所而不是随时随地大小便。

如果孩子在这个方面发展得好，就会产生一种自我控制的自主感，形成有自制力的品质，对孩子以后学习、工作都很有好处。

反之，如果孩子学不会控制大小便，就会慢慢地发展出一些怀疑或羞怯感受，影响到自尊心的正常发展。

接下来聊聊防晒的问题，有些家长可能会说，小孩子嘛，晒晒太阳补钙。

确实，阳光中的紫外线能够促进人体制造维生素D来吸收钙和磷，使孩子的骨骼长得健壮结实。

但是，如果太阳照射太强太久，就会晒伤皮肤、使人中暑，甚至诱发皮肤癌。

夏季早晨9点前和下午5点后的阳光中紫外线强度比较温和，适宜避开中午下午，选在这段时间出门。

孩子的户外活动在半小时以内的，可以用衣服+帽子或伞来防晒；户外活动在半小时以上的，适宜用衣服+帽子或伞结合防晒油来防晒。

防晒油主要分为两种：

物理防晒油

化学防晒油

主要成分

二氧化钛、氧化锌等无机物

对氨基苯甲酸、水杨酸等有机物

防晒原理

反射、散射紫外线

吸收紫外线

可能不适

堵塞毛孔

刺激皮肤

可见无论哪种防晒油，都有可能对皮肤造成负担，孩子初次使用防晒油，最好在耳后、手腕内侧皮肤试涂几分钟，无不适后再涂其他部位。

给孩子涂防晒油时，要避开眼周、口唇，覆盖脸、耳尖、颈后胸口等衣服遮不到的地方、手臂、小腿肚等皮肤，出门前半小时涂，回家后及时用温和的洗面奶沐浴液洗掉，防水型防晒油需要用卸妆油卸掉。

另外，SPF值也不是越高越好，要根据孩子的户外时间选用，它代表防止紫外线的时间。

SPF 15

2小时30分钟

SPF 20

3小时20分钟

SPF 30

5小时

SPF 50

8小时20分钟

理论上防止紫外线的时间

但流汗后易脱落，所以游泳流汗后或每隔两小时最好补涂一次。需要注意的是，一岁以内的婴儿不适宜使用任何类型的防晒油。

最后与各位宝妈宝爸们谈一谈饮食解暑。

民谚常道：小暑大暑，上蒸下煮，意思是暑多挟湿，暑天不仅让人觉得热，还感到湿，闷在蒸笼里面一样不爽快。

暑性伤津耗气，湿性粘滞，阻遏气机，暑湿最易妨碍脾胃运化，所以人在夏季常常感觉胃口差些，大便稀些。

所以暑天的饮食以清暑化湿健脾为佳，时令的瓜果蔬菜都非常适宜。

因为水果香甜多汁，孩子更喜欢吃，所以有些家长就会买很多水果给孩子吃，甚至代替正餐的米饭、面条等。

孩子玩得满头大汗得回来，有些家长会赶紧从冰箱里取雪糕、冷饮或者冰的水果给孩子吃。

其实这样做并不适合孩子的体质。

北宋儿科名医钱乙在其专著《小儿药证直诀》中指出小儿“五脏六腑，成而未全，……全而未壮”，清代温病学说奠定人吴鞠通在中医经典《温病条辨》中进一步阐明小儿体质特点是“稚阳未充，稚阴未长”。

也就是说孩子脏腑在功能活动和物质基础上均未完善，所以王医生建议宝爸宝妈们为孩子准备解暑饮食，分量要轻、功效要缓、力度要柔。

《中国居民膳食指南（2016）》建议2岁以上儿童和成人一样每日摄取200-350克的水果，相当于一个大苹果的分量，果汁不能代替水果。

所以有鲜果就尽量给孩子吃鲜果，可以做成种类多分量少的沙拉，正餐也可以借助时令蔬菜的色彩、味道（西红柿的酸、胡萝卜凉葛的甜、苦瓜的苦、辣椒的辣、干贝虾皮蛤蜊的咸）搭配出色味缤纷营养丰富的菜肴，改善孩子的食欲。

刚玩得出了汗的孩子，喝些常温或稍暖的淡茶水、淡盐水解口渴更解“体渴”。

平时从冰箱里拿出来的食物，生鲜放十五分钟至接近常温后，熟食彻底加热后再给孩子吃。

需要注意的是，一岁以内的婴儿饮食中不适宜加调味品，尤其是盐（也就是食物添加剂中的氯化钠，宝爸宝妈们看清食品说明书里有没有它哟），因为会加重肾脏、心脏的负担，还会抑制唾液中的消化酶。

好了，介绍到这里，相信各位宝爸宝妈们都对孩子的防暑做好准备了吧？那么就和孩子一起乐享暑假吧。

王美思

心血管科/妇科/内科/中医内科

简介

广州中医药大学中医学硕士，广东省中医院工作经验，主治中医师，广东省传统医学会心脏血脉病学会委员。曾师从国医大师邓铁涛教授与腹针发明人薄智云教授的学术经验继承人吴焕林教授，擅长各种常见内科、妇科疾病的中西医诊治与薄氏腹针疗法。

擅长

针药并用治疗、调理常见内科及妇科疾病，尤其是高血压、高血脂、冠心病、感冒发热、胃食管反流、消化不良、腹痛腹胀便秘、输尿管结石、月经失调、痛经、备孕等。

出诊时间

周一/二/四/五/六全天、周三上午 广州海珠分院

周三下午 广州东山分院