儿童跳绳说脚拐疼是怎么回事(小孩脚踝疼是怎么回事)儿童跳绳说脚拐疼是怎么回事(小孩脚踝疼是怎么回事)

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儿童跳绳说脚拐疼是怎么回事(小孩脚踝疼是怎么回事)

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接上期——

6.抓子儿(抓石子、摸石子、抓骨拐):准备5只一样大的石子、桃核或猪脚骨(一把能握住)。玩法:①.将5个石子握手中,其中一枚握在前三指处(称为“头”),开始时把“头”抛向空中的同时将其余四枚撒在地上,然后用腾出的同一只手接住空中落下的“头”,(也可以把5个石子直接撒在地上,拿起一个)②.再抛“头”于空中,然后抓起地下的一个石子。再抛,再抓,依次四次,把地下的石子都抓完。③.第二级,抛出“头”,放其他石子时有意识分成两堆,接住“头”,再抛出时抓起地上2个石子,两次抓完。④.第三级,每次抓3个石子,剩啥下一个也抓起。第四级抛接时一次抓4个石子。其间抓坏了换对家,谁先升到最高谁胜。这四级升完,后边还有技巧,比较复杂,不再赘述。

抓子儿


背子儿

7.踢毽子:从前自己制作毽子,多用软皮革或几层布片剪成圆形,中间夹一个铜麻钱,上面再缝一个竖立皮管,管中插鸡毛(中间插短绒毛,周边用翎毛装饰),名为鸡毛毽。另一种是裁纸为条,插入铜制钱方孔中做成的,名为纸毽。

踢毽子有成套的动作,基本动作有以下几种,名称各地叫法不同。①.内踢(盘、里),抛高键子,左腿为重心,右腿向内(左侧)抬起90度将毽子向正上方踢出,上体正直,眼看键子,键子落下时再踢出,依此循环用。②.外踢(拐),姿势同前,右脚向外(右侧)踢。

③.直踢(绷、杠):腿伸直或脚背绷直向正前上方踢,腿与身体90度。④.膝击(磕、蹲):膝部弯曲向上提起,用大腿或膝盖击毽。⑤.背踢(叉踢、抹子、卡)单卡:一只脚不离地,另一只脚从背后绕至另一腿外侧用脚跟或脚心踢。双卡:主力腿立地,起跳时另一条腿收屈在主力腿的膝弯处,主力腿跳起踢毽子(双脚离地,难度较大,成人才能学习)。单人踢毽子是技巧、级别加数量取胜。还有多人对踢的玩法不赘述了。

踢毽子技巧——盘、里


踢毽子技巧——背踢(单卡)


多人踢毽子

8.跳房子:在地上画若干个大方格,里面从1开始写上数字,写几的叫第几间,多人比赛。1.用一块小瓦片或沙包,抛于第一格,单脚跳动,推动沙包向前,每次前进一格,沙包压线(压杠)、脚踩线、双脚落地、一格动二次,都算犯规(“坏了”),即出局换人,等待下一轮。按规则跳完一个来回算完成一级,2.抛沙包于第二格,单脚踩到第一格,跳到第二格开始推动沙包向前,跳完全部格子。3.背对房格,将沙包从头顶抛向身后的房子,沙包落在哪一格,哪一格即为胜者的“房子”,画上记号,名为“盖房子”,此后胜者再跳至自己的“房子”时,可以落脚休息,扔沙包时落在别人的房子里或出界算犯规。当次所跳格子无效。最后以盖“房子”的多少排名次。




9.跳皮筋:长橡皮筋一根,两头打结。游戏时三名幼儿用猜拳方式决定先后顺序,两头各站一人,把橡皮筋绷直,猜赢得一名幼儿到皮筋中间跳各种花样,跳错换人。



10.跳绳:有单人和多人跳两种,单人跳的可以前后带人。单人跳变化比较多,有双脚跳、单脚跳、双脚轮换跳,前绳、倒绳、挽花、迈门坎、麻花阵、旋风、倒抡绳、跑跳、蹲跳等。多人跳需要有二人摇(甩)绳,其他一人或多人到绳中间跳。



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