生理期少但是老不干净是什么原因(经期老不干净咋回事)

月经可以说是和女性健康相关的重要指标，女性对其是又爱又恨，这是因为大部分女性体质偏寒，平时可能没有那么大的影响，等到月经期就会明显的感觉到身体的不舒服，常见的症状有痛经、月经量变少等情况，但如果有哪个月突然不出现了，又要担心是不是自己的身体出现了问题。

虽然是月经的到来让女性每个月都要流失不少血液，但是这些血液流失的同时也带走子宫内的寒气，促进新生血液的生成，对减少妇科疾病和保护血管有不少的好处，由此可见，女性经血的流失量也是和身体健康有很大的关系。在生活中会发现有些女性每个月的经血量都很多，而有些女性则很少，这是什么原因呢？经血量太少是不适身体出现了疾病？今天和大家一起分析一下。

正常的月经量是什么样的呢？

大家都知道月经是一个月一次，这是因为卵巢分泌的雌激素刺激到子宫，让子宫内膜脱落出血造成的现象，而正常情况下，每个月的经血量是保持在30-50ml，差不多就是一天更换3-5次卫生巾，一个周期使用的量不超出20片。如果你发现自己的卫生巾每次用的比较多，30片都不止的话，可能是经血量过多，这种情况在青春期女性比较常见；如果发现自己每次卫生巾好长时间用不完一片，那就是经血量过少，这两种如果持续的时间太长，都是需要及时的检查和调节。

月经量少的引起原因是哪些？

1、长期作息不规律

现在的女性不仅需要负责家庭内的事情，还要有自己的一份事业，保持一定的经济独立性，这样才能更好实现自我价值，而两者兼顾的大部分情况就是需要承受巨大的心理和生理压力，尤其是工作上的事情，想要完成的情况更好，就需要通过熬夜加班来完成，时间长了作息就会混乱。

而睡眠是恢复身体和精神疲劳最直接的方式，长时间的作息不规律或者是熬夜，容易造成肝脏损伤，而肝脏有平衡体内激素水平的作用，内分泌失调会影响到卵巢和子宫的正常生理情况，月经量也会随之减少。

2、长期营养补充不足

现在的主流审美是“瘦”，如果你身材肥胖的话，容易拉低自身颜值，于是很多年轻女性就开始控制自己的体重，而想要控制体重，最为直接的方式就是控制饮食。而长期饮食不健康或者是营养补充不足都容易造成身体损伤，尤其是身体得不到营养，容易影响到子宫内膜修复，卵巢和子宫进入“虚弱期”，月经量自然也就会明显变少。

3、身体内寒气过重

女性的体质容易堆积寒气，这也是大部分女性出现痛经、宫寒的主要原因，而子宫又是体内最容易堆积寒气的器官，寒气和湿气入侵之后就容易造成腹部血液流动缓慢，经血不容易流出体外，也就是月经量少的引起原因。

4、妇科疾病

子宫是最容易出妇科疾病的器官，也是最容易受到刺激的器官之一，激素的变化、寒气入侵、刺激性食物等都是有可能会影响到子宫的健康情况，如果出现了炎症或者是疾病，会直接影响到子宫内膜的脱落，引起月经量减少。

如果长期保持月经量过少对身体的危害不小，比如色斑、暗疮、头疼等情况，严重的还有可能会造成妇科炎症和不孕不育，因此出现这样的情况之后需要及时进行检查和调理，减少卵巢和子宫不必要的损伤。

生活需要注意哪些可以起到缓解作用？

首先保持好充足的睡眠，要知道睡眠是缓解身体疲惫，提升免疫力最直接有效的方式，有些女性之所以出现月经量过少脏器太过疲惫，保持好自己的睡眠时间和质量有助于缓解月经量过少的情况。

其次保持营养全面均衡，虽然说瘦是现在主要的审美方式，但也不要不节制的瘦，最起码的营养还是要保持好，同时减少辛辣、生冷等刺激性食物的摄入量，可以减少体内寒气的堆积，有助于缓解月经量过少的情况。

最后做好定期检查，有些女性之所以出现月经量过少是因为出现了妇科炎症，但是部分女性可能对自己的身体情况并不是很清楚，不恰当的调理反而容易增加妇科疾病对身体的损伤，最好的缓解方式是做好定期检查，充分了解自己的身体情况。