但就是医学上并没有宿便这个词，他最早的都是在一组广告当中声乐了，更好地宣传自己的产品，而正常的情况下每天排1~3次每周排练的次数也就三次以上，其实在这个范围内排便都是正常的。

可是如今很多人在上厕所时都会遇到一个问题，就是感觉自己没有排干净，但是一直蹲在厕所上又排不出来，那这到底是怎么回事呢？不要大意，或许是你的身体出现了问题。

大便总是拉不干净的感觉，其实是身体在提醒你，可能这里出现了问题

【蹲太久】

现在很多人尤其是男性，特别是结了婚的男性为了逃避家务，而给妻子的借口则是上厕所，然而会拿着手机或者报纸蹲在厕所上看太久，直到老婆出来教材会出来。

而长期蹲太久，肠道当中的大量粪便已经刺激到直肠的生理反应，所以不会向我们大脑发送想要排便的信号，他如果想小便都会刺激到我们膀胱下大呢传输想要尿尿的信号，而在蹲厕所的过程当中，用力也会挤压到腹部，再加上蹲着的姿势也会造成肠胃当中的胃黏膜宗旨，还会给人造成有种想上大便的感觉，这时候你可以站立起身子，而我们的直肠粘膜也会跟着回应，就不会有那种感觉了。

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虽然这是一部分，但也有一部分确实与肠道疾病有关

1、肠道内有肿块

如果在上完厕所之后已经是排得非常干净，但是还是有想上厕所的意愿，那这可能是我们肠胃当中出现了肿块，而肿块也会随之变大或者产生变异情况，这是因为他对我们肠道中的粪便进行挤压，所以给我们大脑传送了一个一直想排便，但是排不出来的情况。

如果在这个时候我们还能发现我们大便当中有血丝，一定要当心，要及时去医院进行肠道检查，必要时做一个肠镜。

2、痔疮

制成多发性在男性的身上，甚至还有的人说过食人酒质，这是一些人生活当中不良习惯引起的，比如说是长久坐着不动或者是爱吃辛辣刺激的食物，这也都会增加患痔疮的几率。

在正常情况下，直肠里堆积了100毫升左右的粪便就会产生便意，从而出现排便需求，但是如果长出痔疮，并且不断的刺激我们肠胃壁的话，就会产生排便不干净，或者还有想排便的意愿，也会导致静脉曲张。

而这个时候我们要注意，痔疮引起的是有便血。但是痔疮的便血和直肠粘膜引起的便血是不一样的，痔疮的便血引起多为鲜红色，它是与粪便分开的没有粘液，但是直肠当中的便携湿度和粪便分开的，但是却有粘液。

3、肛窦发炎

在我们肛门处有一个直肠与肛门中间形成像漏斗一样的器官，在排便的时候会分泌出一些液体，从而使我们排便更加顺畅。

而且高度上存在很多的小孔，这些小孔也会使我们粪便的堆积物存在一起，说是长期的存在这些小孔当中会有发炎或者是感染的情况。

在平时上厕所时，如果感觉我们的大便没有排干净，这可能就是肌痘发炎引起的。

4、慢性肠炎

如果长期的过度紧张或者是有大量的工作，压力也是会形成这种状况，特别是超过一个月，那绝大多数都是由慢性肠炎引起的这种情况下还会出现排便不干净，但并不易形成或者是腹部胀痛的感觉，这就要引起足够的重视，建议及时去医院检查，避免耽误我们的病情。

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三个方法帮助你排便顺畅

1、在对面时我们可以蹲厕与腿部与身体形成35度的。这样有助于我们排便的顺利进行。

2、养成良好的排便生物钟，我们可以在定时的排便，避免第2次吸收和利用。

3、双手按摩可以瞬时间也可以逆时针从右上开始摸，直到大肠带到左下方，并且以肚脐为中心，这样可以帮助我们肠胃的蠕动性。

综上所述，关于排便你还有哪些好的方法吗？欢迎在下方评论区留言分享。#健康迎新年#