每个家庭迎接了一个小生命的到来时，是幸福快乐的，辛苦每个妈妈，把宝宝带到这个世界，生完宝宝后，按照我们的传统，妈妈们都要好好坐月子。

相信每个准妈妈在坐月子的时候，多多少少都会听到身边的长辈朋友以下这些提醒：

“坐月子不要洗澡，容易落下月子病”

“坐月子不可以洗头，以后会头痛”

“坐月子别看电视玩手机也别哭，眼睛会看不见的”

“坐月子不要起来走动，多躺床上休息，不然会浑身酸痛”

“坐月子不要喝水，会落下月子病的”

这样子听起来，坐月子是要有百般禁忌的。很多人都说坐月子是女儿的第二次生命，月子没坐好就会落下月子病。

坐月子就是生完宝宝后妈妈们有一个月或者更多时间的恢复与调养。

生完宝宝后，妈妈们身体都会有不同程度的不适，这都是因人而异的，跟妈妈们自己本身的身体状态、恢复机能以及生活习惯有一定关系的。

并不是所有产后的身体不适都是因为月子没坐好而落下的月子病。比如头晕、腰酸背痛、牙齿松动、爱出虚汗等等，这些都会被归类为月子病。

那么，今天我们就一起来看以下，都有哪些产后身体不适会被认为是月子病的？

一、头晕

产后很多妈妈会有头晕的情况出现，其实这是跟妈妈本身的体质有关，因为生完宝宝，妈妈元气大伤，体力消耗太大。

产后导致头晕的原因有：出血多、贫血、低血糖、血压低、颈椎问题、经常洗头或者着凉感冒等等。建议产后妈妈们多注意休息，不要过度疲劳，适当吃一些补血益气的食物。

二、全身酸疼

我们最常听到的关于月子病的症状就是全身酸疼、腿疼、腰酸背痛、胳膊疼等等。真的是因为妈妈们没有好好坐月子才落下的这月子病吗？

其实，这跟妈妈们怀宝宝前和生完宝宝后的身体承受压力不同以及一些身体发生不同变化所引起的不适，我们来看看科学的解释吧！

1、腿疼：我们都知道，孕期随着妈妈的体重增加和宝宝的生长发育，妈妈的腿部承受压力也随之增大，再加上妈妈在生宝宝时，宝宝会压到腰骶部神经从而影响到了妈妈的腿部神经，妈妈就会出现不同程度的产后腿疼，并不是因为坐月子时妈妈没有躺床上休息而起来多走动引起的。

2、腰酸背痛：因为在孕期，肚子变大以及身体的一些其他变化，妈妈腰背部承受压力也跟着变大，就跟肌肉拉伤是同等道理，整个孕期下来妈妈们就会有腰酸背痛的感觉。

随着宝宝的出生，腰背部肌肉机能慢慢恢复时，这种酸痛感也会随之消失。

3、胳膊疼：产后因为要经常抱孩子，妈妈的手肘没有得到充分的放松，自然就会因为手部肌肉疲劳而引起胳膊疼。

三、牙齿松动

家里有的长辈会提醒妈妈们在坐月子的时候不要刷牙，本来产后哺乳期会出现缺钙的现象，再加上坐月子时饮食量的增加、营养丰富以及多样化，如果没有好好刷牙，就会影响口腔健康，会引起牙齿松动、蛀牙等现象发生。

建议妈妈们在产后坐月子期间要好好护理口腔，特别是在晚上进食后，要及时洗漱，还有就是及时补钙。

四、爱出虚汗

很多妈妈会发现产后坐月子期间，很爱出虚汗，可能一喝水就狂冒汗，其实这都是体内多余水分在排出。这不是月子病引起的，而是因为妈妈们在怀孕前到怀孕后再到产后，身体的体内激素水平以及新陈代谢都会有所变化。

随着宝宝的出生，身体各方面机能都会逐渐恢复到孕前的状态。