这女人，年过30时后真是不得不相信在变老这个事！体重，不受控制的往上爬，好像很人比赛似的还怕输；皱纹，也赶着一年比一年多！主要是还有操不完的心，今天给说一说最近控制体重的一点小心得，虽然也是见人见异的，但方法简单，对于懒人而言好用，爱运动的可以绕道[呲牙]！

上周我称体重是49.5kg了，这对于一个生娃坐月子后体重46kg的我来说有点受打击。因为要带娃，所以几乎这几年没有运动，现在是明显的吃了就会长肉肉的。当看到这个数字后，只有一个想法不能破100斤，目前穿衣感觉到身上有肉肉，先不说是为了多好看，最起码说时候46kg的时候去店里买衣服那就是个衣架子，穿衣舒服，现在穿衣叫束缚，虽然同音，但意思完全天差地别了！

之前看分享有些早上吃啥，中午吃啥，晚上吃啥的，那对于我这种要带娃还要上班，下班还有客户要回复的人哪有那时间准备。正在我犹豫怎么搞的时候，想起了老妈做的一件荒唐事[我想静静]，有次我妈跟我说她一个星期暴瘦了8斤，就是胃有点不舒服，后面还吃了不少胃痛药，最后还去了医院检查，结果没有事！也是大家都想不明白的时候，我妈突然说：我最近就在喝那个BJ醋，一天两小支！我当时就明白她为啥胃痛还暴瘦了。因为醋的原因，醋可以促进消化

我想我也不能直接吃醋，那样伤胃，毕竟我跟我妈一样胃不好。所以我改成吃凉拌菜，所谓的凉拌菜就是青菜水煮，搞点凉拌汁沾着吃，然后不吃主食，饿的话可以加个水煮蛋。多吃水果，太甜或热量高的水果零食晚上就不要吃了，这样吃7天，每天早上睡前和早起都称一下体重，看看体重变化大不大，如果差异有0.8-1kg以上，应该昨天的食物好好消化了，代谢正常，只要代谢正常体重就可以控制，可以瘦。如果还是没有多大变化，但身体肉肉松，也有可能是体内湿气重，可以看中医，这个祛湿就可以瘦。早上和中午吃饱正常不要太贪吃

我这周就瘦了2kg，有兴趣的可以试试，醋只要适量，还是保健的。但记得不要多吃，会伤胃，还有要坚持！

今天说到这，谢谢！