更年期，是指人在40～50岁时必须要经过的一段特殊的时期。大家对更年期的认识可能都是停留在更年期的妇女很可怕，动不动就发火，心情就和天气一样说变就变。确实，这是更年期女性较常表现的一种症状，但是，更年期也还会其它的症状，腹泻也是其中一种，但是比较少见不是特征症状。

更年期的女性年龄、身体个因素都处在一个过渡阶段，心情也更容易受外界因素的影响，所以才会出现更年期综合征的现象。另外，由于更年期时女性情绪的不稳定性，容易波动这就有可能会因为心情而出现腹泻。这种腹泻并不是病理性的，是由于生理活动引起的，所以治疗这种腹泻要以调节心情，舒缓身心为主。

一般来说，更年期的腹泻是处于更年期的女性饮食不当造成的，但这种腹泻多少也是和心情有关的。当太过于把陷入自己更年期这一词中时，自然会心情郁结无心饮食。再加上更年期时月经接近停止身体排毒能力减弱，这也可能会导致胃肠道功能紊乱，从而引发腹泻。

要缓解这种腹泻，还是要先调节心情，多外出散散心，尽量不要让自己整天想些乱七八糟的事。然后，再注意调节饮食，做到饮食规律均衡，以清淡为主并多吃蔬菜水果，尽量避免吃那些辣的对肠胃有刺激的食物。

为什么有人吃西瓜会导致腹泻？

有的人只要一吃西瓜就会腹泻，所以认为是西瓜的原因。但事实上，这个锅西瓜可不背。因为吃西瓜后出现的腹泻，大多数是因为自己肠胃功能差或是西瓜存放不良导致的。西瓜本来就是寒性水果，因此，肠胃虚弱、脾胃虚寒的人应该少吃甚至是不吃，特别是放冰箱里冰过的西瓜。这类人本来肠胃就存在问题，再大量吃冰凉的西瓜，那腹泻也就是意料中的事了。另一个就是西瓜的存放不善问题，如果西瓜放置的时间过长，很容易出现变质的情况，就算是放冰箱也会不可避免的产生一些细菌。存放越久的西瓜，越容易因变质细菌等问题导致肠胃问题。

总之，不管是哪种更年期腹泻都与患者本人情绪密切相关。所以，更年期时调节心情，舒缓情绪是十分重要的。

指导专家：孟岩，主任医师，锦州市中心医院消化内科。

擅长消化道出血，消化道感染，胃十二指肠溃疡，以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。

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