医为仁术，必具仁心，大家好，我是主任中医陈雪，每个人都会有头疼的时候，有时候是因为工作压力，有时候是因为家庭关系。头疼不是什么大事，适当休息后可以得到缓解。但对有些人来说，头疼是非常顽固的疾病，经常反复发作，而且会持续加重，对生活和工作造成很大的影响。导致头疼的原因非常多，包括睡眠不足、物理压迫、外界刺激等。那么今天和大家探讨下头痛，期待大家点赞、评论、转发。

我之前有位57岁的女性患者，她找到我说，自己头胀痛半月余，以左侧头痛为主，感觉到头部血管搏动，生气时全头皆痛。既往有脑动脉硬化病史，血压偏高。最近因为家事操劳，劳心费神过多，心烦啊，胸胁满闷不舒，夜间入睡困难，多梦易醒。自己吃一些去痛片，头痛还是不能缓解。然后我看了看她的舌质嫩，苔黄腻，脉弦滑。患者头部胀痛，心烦易怒，夜寐不宁，乃内伤头痛之肝阳上亢。治宜平肝潜阳，清火涤痰在我这调理几周后，头痛明显减轻，睡眠改善。告诉她尽量避免情绪波动，以防复发。

头为 “诸阳之会”、“清阳之府”，又为髓海所在，五脏之精血与六腑之清阳皆上注于头，故外感六淫之邪，上犯清窍，阻遏清阳；痰浊瘀血、痹阻经络，气血阻滞；或肝阳偏亢，阳亢风动；亦或气血不足，髓海空虚，脑失所养，均可出现头痛。

头痛一般分为外感及内伤两大类。外感头痛属表实，多因外邪侵袭，经络不通，一般起病急，病程短。肝肾精血、脾胃水谷精微充养脑髓，故内伤头痛与肝脾肾有关。头痛的时间可长可短，严重者可持续数周。

大家平时头痛可以按摩头部。头疼发作时，最好卧床休息，要让房间的光线暗一些，保持环境安静。可一边休息一边按摩头部。如果是偏头痛，可以按摩太阳穴，食指以适中的力度按压，或者用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回按摩，能够有效缓解疼痛。现在很多的人喜欢熬夜，如果睡眠不足也会导致头痛的发生，所以一定要保证自己有一个充足的睡眠，如果晚上睡得不是很好，或者是睡得比较少，那么白天最好是小睡一会，给自己补充一下睡眠。健康合理的饮食可以使得人体血糖保持稳定，从而能够减少头痛的发生。

　　 当遇到不愉快的事情，或者压力过大，太疲劳的时候，总是容易眉头紧锁，额头、颈部的肌肉都会绷得紧紧的。进而引起失眠头痛的问题。大笑能调节大脑神经，消除紧张，引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉运动，那么屏幕面前的你也要经常笑一笑哦。那么今天的分享我们就到这里，如果大家还有什么问题，可以在下方留言，我是中医陈大夫，我们下期见