众所周知，体检对我们来说至关重要，以便于及早发现病情，及早治疗。然而，女性的生殖器官比较特殊，再加上受到传统思想禁锢，使得众多女性因为妇科检查中的尴尬而烦恼，特别是以下几件事最让女性尴尬。

1、由男医生做检查

做妇科检查时正好遇到男医生，不得已把隐私部位暴露出来，检查时也会触碰身体；某些情况下医生也会当着众人的面问各种问题，如夫妻生活情况、私处瘙痒或疼痛等，从而使得女性异常尴尬。首先女性应端正好心态，医生的性别并不是很重要，最为重要的是医德和技术；应充分信任医生，这样才能缓解尴尬和紧张感。

2、隐私暴露出来

一般集体体检时，隐私保护性较差；体检的人数比较多，还没有穿好衣服，另外一个人就进来，涉及到个人隐私的疾病可能会被他人知道，尤其是熟悉的人。

3、医疗器械冰凉

各种奇奇怪怪的形状的医疗器械可能会进入女性身体里，医疗器械的冰冷以及尴尬，不仅仅让女性更加紧张，而且也增加疼痛不适感。做妇科检查时，女性保持全身心放松躺在床上，两个腿尽最大程度分开且稍微抬起，这样能让局部器官暴露出来，利于检查顺利。

若处于紧张和不安等不良情绪中，医生可能会用窥器对局部器官扩张，从而增加不适感，特别是未生育过和绝经后的女性。女性绝经后雌激素分泌不足，黏膜比较薄，弹性变差且萎缩，用窥器扩张比较困难，同时也增加疼痛感。

1、预约女医生

部分女性特别在意医生的性别，单独面对男医生时会感觉到尴尬和恐惧，不妨预约检查时要求是女医生。另外，提前记录自己的疑问，见到医生后应立即咨询，积极配合医生接受检查。

2、利用想象力缓解紧张感

做妇科检查时保持深呼吸，想象着自己在海边或沙滩上玩耍，这样能缓解紧张不安的情绪，利于下一步的检查，而且也能降低不适感。如实告诉医生自己的性经验，有多个伴侣、夫妻生活时不用小雨伞可增加患一些传播疾病风险，若有这些情况需进一步做疾病检查。

3、放松双腿

女性宫颈比较敏感，医生用小软刷采集宫颈细胞时，应最大程度让双腿放松。随着大腿肌肉放松，子宫颈也会随之放松，从而降低不适感；一般妇科检查时需用到医学器械，医生根据身体状况来选择合适大小的尺寸，尽可能要求医生用小的窥阴器；放置器械时要求医生多涂抹润滑剂。

妇科检查是女性健康的一把保护伞，女性需端正好心态，及时消除内心的恐惧和尴尬以及焦虑。大多数妇科检查需安排在月经干净后，检查当天应穿便于检查的衣服，宽松的裙子是不错的选择；坦诚跟医生交流，不能有所隐瞒。