中老年人退休后为何易得抑郁症？老年痴呆症的前兆不能忽视

文/爱问360

每个人随着年龄不断增加，在社会中扮演的角色也会不断变换，但是，人到中老年后也会遇到最不愿意面对的难关，那就是退休。虽然可以拿到退休工资，但是，失去人生价值的这群人也会逐渐将自己封闭起来，甚至也会陷入到抑郁症的队列中，这不仅会使子女非常担忧，甚至也有很多人说：一旦得了抑郁症，中老年人很可能会因此迈入到老年痴呆的阵营中。

按理说中老年人到了退休年龄，应该是令人非常开心的，毕竟颐养天年，可以无忧无虑地过好晚年生活。即便如此，有些中老年人的心态无法彻底打开，往往会因为突然呆在家中无所事事，从而在他们的生活中出现抑郁症的各种表现，造成退休后的中老年人出现抑郁症的原因也是多种多样的。

【中老年人退休后出现抑郁症的原因】

1、生活失去重心，自我价值降低

中老年人之所以在退休后出现抑郁的情况，是因为在生活中失去了重心，平时到点去上下班，在工作岗位上被需要的感觉，使他们可以感受到自我价值，回归到家庭中，所有人都在忙，只有他们一个闲人，完全找不到自我价值的他们也会陷入到封闭的状态，久而久之，也会陷入到自闭症的境地中。

2、人际交往变弱

突然之间离开几十年的同事和工作伙伴，会让他们内心中出现强大的不安感，人际交往的关系逐渐被切断，从而使他们的交往范围变得越来越狭窄，使他们的内心出现无法适应和过渡的情况，所以，逐渐将自己封闭起来的他们非常容易成为老年自闭症的人群。

3、陷入更年期

60岁退休，对大多数中老年人来说，身体机能并没有任何问题，不仅可以走出去看世界，但是，这一年龄段，也是大多数中老年人更年期高发的时期，因为外界各种环境的变化，会使他们出现了诸多无法适应的情况，所以，往往也会使他们陷入到更年期的症状中，从而使自闭症的表现更明显。

网络上很多言论盛传，如果中老年人得了抑郁症后，是非常容易得老年痴呆的，这使得很多中老年人惶恐不安，担心自己年龄更大后会出现记不起事情的情况，如果你也处于这样的人群，也有这样的担忧，不妨采用以下几种方法，相信在很大程度上能避免老年痴呆症的出现，同时也能将抑郁症彻底治好。

【有抑郁症的中老年人，避免得老年痴呆症的方法】

1、找感兴趣的事情

对每个已经退休的中老年人来说，在生活中一定要找到自己感兴趣的事情，这是治疗抑郁症和老年痴呆症最根本的办法。

只有面对感兴趣的事情，才能激发他们的专注性，才能让他们自从自我封闭的世界中走出来，感兴趣的事情能让他们的心情变得更加开阔，情绪变得更乐观，同时也能使他们的交往频次变得更宽广，在某种程度上，对抑郁症的治疗有着不俗的效果，同时也能避免他们的老年痴呆症。

2、去医院检查，避免进入更年期

中老年人退休之后，回归到家庭中的他们虽然并没有单位组织定期体检，但是，身体机能逐渐处于下降状态的他们，一定要及时到医院中定期检查，这是非常关键和重要的。

要做到：早预防、早治疗，只有及时的检查，才能发现病灶，在某种程度上也能缓解他们内心中的压力和焦虑情绪，减少更年期的各种不适症状，同时也能避免得老年痴呆症。

3、保持乐观的心态，不压抑情绪

每个退休的中老年人在日常生活中要尽可能使自己的心态保持更乐观、开朗的状态，任何负面情绪的滋生，都要尽可能的自我调节和控制。

只有这样，乐观的心态，才能让他们有更多交集的欲望，才能减少独处的时间，只要心情变好了，相信抑郁症的症状一定被缓解，同时也能让你远离老年痴呆症。

4、家人要更细心，多沟通、交流

作为家人，一定要给予刚刚退休的中老年人更多的关注，使他们感觉到自己是被需要的，使他们的个人价值有用武之地，只有这样，才能让他们度过这个敏感的时期，家人的关心、交流，才是他们走过这段困难时期的关键。

参考资料：

1、《老年痴呆提前几年就有征兆！做好这些事大幅降低风险！现在知道还不晚 》

2、《抑郁症会导致老年痴呆出现么》

3、《老年抑郁和痴呆有什么区别》