左脚里踝疼是怎么回事(左脚踝里面疼是什么原因)康复永远也不会晚
刚来时，她焦虑的表示自己已经不会走路了，一落地拇趾和脚踝就疼。而现在的她，不仅症状完全解决，可以正常走路，还恢复了跑步和玩滑板，又找回了最初那个乐观的自己。
走路时，脚是倾斜的？！
阿雨是因为踝关节和足部的疼痛来到锐博的。
阿雨的疼痛始于右侧，开始在走路时她右脚大拇趾和右踝会疼，右侧小腿经常酸，后来渐渐的左踝也开始出现弹响。再后来右侧的疼痛变得越来越严重，她也越来越担心左脚会变得和右脚一样。
第一次见到阿雨时，她整个人处于十分焦虑的状态。
她说，一直以来，她走路时习惯性用脚内侧落地，能感受到走路时脚是倾斜的，每走一步力量会从脚内侧直接导到她的脚踝上。
而现在她因为走路疼痛，想好好全掌着地走路，却发现自己做不到，各种尝试也完全找不到脚踝外侧和整个前脚掌接触地面发力的感觉。她直言感觉自己不会走路了。
她渴望可以学会正确的走路方式，无痛行走，回归到正常的生活。
训练层层递进，成功重建了步态和运动模式
经过评估，评估师发现她存在右侧足弓塌陷，骨盆前倾，走路踝外翻、膝关节伸不直，上楼梯习惯性踮脚，下楼梯左脚无法放松等问题。
在评估师对她进行了胫骨后肌加强以及小腿三头肌放松的临时处理后，她足部的发力感得到增强，症状部分得到缓解。
康复的重点在于消除她踝关节的炎症，通过相应肌肉的放松和加强改善她踝外翻的情况，重新帮她建立起右足足弓，最后调整她的步态，让她学会正常走路。
在康复早期，阿雨的疼痛很容易出现，即便是做一些简单的踝周肌肉力量加强训练也会诱发出她的踝关节疼痛。后来她的康复师对她进行了相应的关节松动和理疗，踝关节疼痛的情况得到了大幅改善，可以比较好地完成一些基础的训练了。
后期，训练层层递进，成功重建了阿雨的步态和运动模式。
自己是整个康复中心最靓的仔
如今的阿雨踝关节和足部全部的疼痛不适都完全消失了，右侧脚足弓塌陷得到极大改善；学会了脚落地和发力的正确方法，步态也顺理成章地变得流畅起来；甚至她还可以做到正常的跑步和玩滑板，这是她刚来时完全不敢想象的。
对比刚来康复时的迷茫，阿雨在结束康复时明媚的觉得自己是整个康复中心最靓的仔，见证了她蜕变的我们也由衷为她感到开心。
希望在未来我们可以帮助更多人完成这样的蜕变。
线下康复介入前
右侧足弓塌陷走路右踝疼痛走路右足大拇趾疼痛右足紧绷感右侧小腿酸痛左踝弹响左足拇外翻步态不佳，走路不会用整个脚掌发力无法运动心情焦虑康复介入时间
出现症状一段时间后部分线下指导
薄弱肌肉加强训练
步态分析
神经肌肉控制训练
薄弱肌肉加强训练
神经肌肉控制训练
薄弱肌肉加强训练
康复频率及周期
一周一到两次康复效果
右侧足弓改善走路右踝疼痛消失走路右足大拇趾疼痛消失右足紧绷感消失右侧小腿酸痛消失左踝弹响消失左足拇外翻症状改善步态改善，学会足底正常落地和发力可以跑步、玩滑板心情愉悦越早康复，效果越好
