怀孕是“会呼吸的痛”

　　不仅会腰痛、胸痛、头痛

　　更甚至还会屁股痛

　　不管是站着坐着还是躺着

　　是不是感觉屁股总隐隐的疼

　　到底是怎么回事呢？

　　全球婴不背锅，告诉你原来是它惹的“祸”！

　　1. 激素影响

　　孕期雌激素和松弛素水平大幅度上升，肌肉和韧带松弛，全身关节松弛，骨盆松弛，这是为了分娩在做准备，为了让孩子能够顺利的从产道通过。这些变化也会不同程度引起或加剧屁股痛。

　　2.坐骨神经压迫

　　孕晚期容易出现坐骨神经痛，因为增大的子宫对坐骨神经产生压迫，疼痛会延续至小腿、脚背处，感觉屁股和大腿疼痛和麻木，属于正常情况。

　　2. 暂时性的骨质疏松

　　有些准妈妈是因为缺钙引起的疼痛，一般在补充钙剂后会有所缓解。

　　无法根除，如何缓解？

　　1. 调整睡姿

　　最合适的是侧卧位，左侧卧为佳。睡觉时可以尝试着用枕头支撑肚子、大腿和后背，在双腿之间夹一个枕头，找到自己最舒服的体位，可以减少疼痛。

　　2. 注意休息

　　长时间的坐着和站着，都容易加重屁股疼。这时候就不要勉强自己了，通过适当的休息，可以缓解这种强迫体位所引起的屁股痛。

　　3.尝试不同的放松方法

　　可以尝试用局部热敷，还可以让家人帮忙轻柔按摩。孕妇瑜伽、游泳也可以帮助准妈妈减轻关节的疼痛，但是要在专业的教练指导下进行哦。

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