肾脏就像是人体的净水机，每天可以过滤和清洁血液达到200升，然后把有用的东西留在血液中，代谢废物排出体外。

虽然肾脏的功能比较强大，但是肾脏相对也很脆弱。我国慢性肾病的发生，城市中每10个人中就有一个。而且慢性肾病的发病率正在逐年的上升。也就是大部分人的肾功能正在走下坡路。

肾脏又处在人体里面，很难直观了解它的变化，但是肾脏功能好不好，身体也会发出一些信号的。

肾功能下降会导致腋下大汗淋漓？

肾功能下降会使身体的一些部位异常出汗，比如腋下。一般情况下腋下出汗也是一种正常的生理现象。但是如果经常大量的出汗就需要引起注意了。

在炎热夏天，出汗都是正常的现象，但是如果腋下经常感觉到大汗淋漓、汗如雨下的感觉，这并非是正常的现象了。

腋窝下面的皮肤比较敏感，而且这里还有一些穴位存在，偶尔出汗都是正常现象，但是经常大量出汗，有可能是肾脏功能下降的信号，肾脏不能及时代谢掉身体里的水分。

而且有时还会散发出一些难闻的味道，说明体内的毒素没有及时排出，跟着汗液一起排出体外了，肾脏排泄身体代谢废物的能力也下降了。

所以，当自己也没怎么运动，出现了腋下汗淋淋的感觉，就要注意保养肾脏了。

增强肾功能，做好5件事

1.多吃黑色食物

在中医里黑色的食物是最能补肾的。所以平时就要多吃一些黑色食物，对保养自己的肾脏健康很有好处。

现代营养学研究证实，食物中的营养含量，和它们的色素颜色有关，颜色越深的食物，内在的营养结构越合理，所以说黑色食物营养很丰富是有一定的科学依据的。

黑色食物可以入肾经，补肾又养肾。人体的肾好了，身体的免疫力也会跟着提升，长期还可以起到延年益寿的作用。

2.多喝水

水是我们人体细胞的重要组成部分。每天及时的补充水分，可以冲洗泌尿系统中的毒素，还会减少尿液中的垃圾，这样可以减轻肾脏的负担。另外还需要注意多喝水的同时，不要憋尿。

日常养成小口喝水的习惯，有助于身体吸收水分，也会起到减轻肾脏的负担。

3.早睡觉

每天保证充足的睡眠，身体的各个脏器才能很好的得到休息，并且修复自身，这样可以增强身体各个器官的功能。高质量的充足睡眠，也是可以帮助肾脏代谢和排毒。

如果经常熬夜，就会导致身体的免疫力下降，对身体五脏六腑也是一个很大的伤害，本身肾脏不好的人，睡眠再不好会更加诱发肾病的加重。

4.艾灸保健

中医有很强大的养生保健功效。艾灸肾脏相关的穴位，可以很好的呵护肾脏的健康。

比如肾经上的一些穴位，太溪穴、肾俞穴等等。经常艾灸这些穴位，就可以起到温补肾阳，补肾气的功效。而且对肾炎或者膀胱炎，以及遗尿都有很好的帮助缓解的作用。

在人体中，肾脏的地位和心脏一样重要，肾脏代谢停止了的话，也意味着生命的凋亡。所以，不论男女，都需要很好的呵护自己肾脏的健康。