根据糖友反应的血糖情况，很多人吃着降糖药，空腹血糖还在7以上，到底是该增加药量或胰岛素呢，还是从其他方面找原因？

其实高血糖就是饮食、运动和药物几方面的赛跑，看看谁跑得快？每个人都可能会不同，所以要因人而异地分析。

今天就帮大家分析了餐前血糖高的7种常见原因，并给出相应的对策：

1.晚饭吃多了，尤其是肉类和脂肪含量较高的食物，热量高，消化慢，当碳水化合物都已经转化完血糖了，这些食物还持续消化升高血糖。所以这类食物虽然升糖慢，也要控制。

2.运动不够，我们提倡科学运动，不能太剧烈，以免刺激升糖激素，反升糖，也不能太舒缓，起不到降糖作用。最好在饭后进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑车等，强度以微微出汗为宜。

3.药吃少了，有的糖友随着自身胰岛功能的下降，没有及时调整药物，或者只在餐时用药，没有使用长效制剂，都会出现空腹血糖增高的现象。

4.晚餐吃少了，夜间出现了低血糖，人体为了自我保护会分泌升糖激素，一般会持续发挥作用2-4小时；如果血糖低于2mmol/L，升糖激素甚至可以持续作用12小时以上。这样即便缓解了低血糖，之后也可能会出现持续的高血糖。

5消化障碍，长期持续的高血糖损伤血管神经，会引起胃轻瘫，胃功能不足，消化吸收缓慢会导致血糖高峰后延。还有糖友是胃寒、胃炎音响的消化，也会造成类似的情况，所以要重视对胃的保护，最好采取多种方式辅助控糖，不要过分依赖药物。

6.胰岛素吸收不好，比如长时间在一个部位注射，皮肤出现硬结，或者打完胰岛素后没有在皮下停留10秒钟，这些都可能会导致胰岛素吸收不够，从而出现高血糖。

如果出现皮下硬结，应该绕开这个地方注射，可以用毛巾热敷硬结部位，帮助缓解。另外，尽量每次注射胰岛素都更换针头，减少软组织感染和病变的机会。

7.出现应激情况，比如感冒发烧了，或睡眠严重不足，或心情郁闷等等，都有可能导致血糖居高不下。所以一定要注意预防疾病，保障睡眠，学会疏导不良情绪。

另外特别提醒大家：如果血糖高于13.9mmol/L，要注意监测血糖的动态，因为13.9是发生酮症酸中毒的一个分水岭，再往上升的话，会增加发生酮症的风险，这时候一定要想办法把血糖平稳的降下来。