作者：阿秋（国家二级心理咨询师）

长期受刺激、焦虑、担忧、恐慌的人，会伴随躯体某个部位打颤抖，比如：手抖、脚抖、脸部僵硬、头皮发麻、身子发抖、目光呆滞、坐立难安、呼吸不畅、腰酸背痛，这都是神经长期受到了刺激，引发的躯体症状。神经控制着全身所有部位，自然它有这个能耐，长期压抑，大脑的神经网络受到挤压，痛感经络此刻将被唤醒，于是就出现了各种各样的躯体症状。

心理应对措施：

心理问题是认知和承受能力造成的，所以，想摆脱这样的心魔，首先要让我们的心理素质强大起来，如何强大？

1、接纳自己的情况，原谅自己一时的逆境，告诉自己只要青山在不怕没柴烧！信念非常重要！不死，地球会转过来！

2、吸收强大人的能量，借助他人的精神素质，激励自己前进。如阿秋老师一样……

3、用自己的命来刺激自己放下一切让你不开心的事情和人物。人不为己天诛地灭！！！

4、提升自己的正气，多帮助人，多感恩人，多用相信的眼光去看待周围的一切。抛除邪恶与不满！邪恶与不满是寄生虫，会慢慢侵蚀你的灵魂。虽然你不觉得，但是不觉得才是真的觉得有大问题！

5、知足常乐，多看自己得到的，合理看待失去和没有的。放大优点是快乐！放大缺点是痛苦！你已经很优秀了，慢慢来，告诉自己！

6、多看看周边那些成功的人士，他们的精彩，是你未来的归属，建立美好愿景，努力奋斗你也可获得。这个方法非常好！但是美好愿景必须符合实际。

以上为心理调整方法，当然不止这些，具体需要更多指导，欢迎私信我，加入会员，可不断提升自己。学习是能量，跟着有光芒的人，你会越来越好！——阿秋